Góra
Hell yeeeah

Warsztaty Hell Yeeeah- handspringi + pierwsze w Polsce zajęcia z żywienia w Pole Dance

W niedzielę 15 maja 2016 r. miałam przyjemność odwiedzić zdecydowanie najlepsze Studio Pole Dance w Warszawie – Hell Yeeeah. Moja wizyta nie była oczywiście przypadkowa, ale wiązała się z organizacją kameralnych warsztatów podzielonych na dwie części: Handspringi + pierwsze w Polsce warsztaty z żywienia w Pole Dance 🙂

limitki

Suplement na „zmniejszenie apetytu na słodycze u dzieci”

Limitki, czyli tabletki, które „zmniejszają apetyt na słodycze u dzieci” to nowość, którą znalazłam w jednym z supermarketów. Producent pisze o swoim produkcie, że jest to „zdrowa alternatywa słodyczy dla Twojego dziecka”. Jak pomóc dziecku przestać jeść słodycze? Czy zastępowanie ich suplementem to na pewno dobry wybór?

Dieta dla włosów

Dieta dla włosów – Montibello

Dziesiątego kwietnia tego roku miałam przyjemność po raz pierwszy odwiedzić Wrocław- miasto pełne pięknej architektury i wspaniałej atmosfery 🙂 Moja obecność nie była przypadkowa, ponieważ postanowiłam zaangażować się w niecodzienną akcję #dietadlawłosów ( www.dietadlawlosow.pl). Według mnie jest to akcja mnie szczególna, gdyż po raz pierwszy firma produkująca kosmetyki do pielęgnacji włosów, zwróciła uwagę jak duży wpływ na kondycję włosa ma odpowiednia dieta. To zupełnie nowe podejście do pielęgnacji włosów, które dla mnie jako entuzjastki mądrego odżywiania, jest najlepszym możliwym podejściem 🙂

domowe lody

Domowe lody [bez cukru i maszynki]

Lody, lody dla ochłody! Czy jest wśród nas ktoś, kto nie lubi lodów? 😉 Puszyste, zimne, słodkie i pełne smaku- czy wobec tego muszą być przetworzone, przecukrzone i kaloryczne? Oczywiście, że nie. Co więcej można ukryć w ich składzie dodatki, które sprawią, że będą dobrym źródłem białka lub tłuszczu. Poniżej przedstawiam Wam mój przepis na kremowe lody o smaku kokosowo-orzechowym.

nie chudnę

Ćwiczę, jem zdrowo i nie chudnę – 3 możliwe przyczyny

Wychodząc naprzeciw Waszym prośbom postanowiłam zająć się tematem braku efektów, pomimo podjęcia regularnej aktywności fizycznej. Sama wiele czasu temu znajdowałam się w tej sytuacji, kiedy obiecane „nowe ciało w 30 dni” nie drgnęło ani o centymetr w dół, a jedyne co się zmieniło to moja rosnąca frustracja 😉 Co może być przyczyną tego stanu? Postarałam się omówić w tym artykule 3 najważniejsze aspekty diety, które mogą być odpowiedzialne za ten stan rzeczy.

VIII WARSZWSKIE DNI NAUKI O ŻYWIENIU

VIII WARSZWSKIE DNI NAUKI O ŻYWIENIU „Dietetyka w psychiatrii i neurologii- gorące tematy”

20 (środa) i 21 (czwartek) kwietnia 2016 r. upłynęły pod hasłem VII Warszawskich Dni Nauki o Żywieniu Człowieka. Konferencja o tyle ciekawa, że dotyka problemów, o których nie mówi się zbyt często na forum publicznym. Wydawać by się mogło, że choroby psychiczne i neurologiczne są na tyle poważne, że nie ma tu pola do popisu dla dietetyka. Najnowsze doniesienia naukowe z ostatnich lat wskazują jednak, że dieta ma znaczenie i to dość spore.

Congressus Dietetica

Czego dowiedziałam się na Congressus Dietetica 2016?

W ubiegły weekend na Łódzkim Uniwersytecie Medycznym odbyła się konferencja Congressus Dietetica 2016. Tegoroczny dwudniowy zjazd poświęcony był żywieniu w kontekście chorób autoimmunologicznych oraz zastosowaniu suplementacji w dietetyce medycznej. Po zapoznaniu się z programem konferencji nie miałam najmniejszych wątpliwości, że zaraz po świętach Wielkanocy pojawię się w Łodzi 🙂 Zapraszam Was do przeczytania mojej relacji z całego wydarzenia.

Mikroflora jelitowa

Mikroflora jelitowa cz. 1

Każdy z nas nosi w sobie kompletny ekosystem tworzony przez bakterie jelitowe i ich miejsce zamieszkania. Chcąc nie chcąc, w naszych jelitach znajduje się tyle samo komórek bakteryjnych, co komórek naszego własnego ciała. Tak ogromny zbiór organizmów odpowiada za prawidłowe trawienie, odporność organizmu, dobre samopoczucie, ale również za procesy chorobowe, wytwarzanie toksyn i uciążliwe dolegliwości jelitowe. To, czy mikroflora gra na naszą korzyść, zależy od tego jak o nią dbamy!