logo

Welcome to Wellspring

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Working Hours
Monday - Friday 09:00AM - 17:00PM
Saturday - Sunday CLOSED
From Our Gallery
Góra

Co zrobić, jeśli nie mam silnej woli?

„Nie udaje mi się nic osiągnąć, bo nie mam silnej woli” Nie masz silnej woli? To ją „sobie zrób”…
Wielu osobom wydaje się, że silna wola to coś, co mamy od urodzenia. Bzdura! Z silną wolą jest tak jak np. Z grą na pianinie czy tańcem. Są osoby, które mają wrodzony talent, ale to ich regularny trening pozwala rozwijać te umiejętności i osiągać sukces.
Jak to się dzieje, że osoby otyłe nagle biorą się do pracy i chudną? Przecież silna wola nie spada im z nieba, a jest efektem regularnych treningów tej umiejętności.
10383666_791945390853021_3534254087071992474_n
Jak ćwiczyć silną wolę? Mój sposób polega na tym, że w obliczu zachcianki zaczynam mówić do siebie w myślach, „że to tylko chwilowa przyjemność, że potem będę tego żałować, że przecież mogę zająć się czymś innym i zapomnieć o tej rzeczy” i gadam tak do skutku. Oczywiście to nie jest tak, że zawsze potrafiłam się powstrzymywać- bardzo wiele razy uległam, ale dzięki temu znam teraz uczucie wyrzutów sumienia i wiem, że lepiej uch unikać. Jest mnóstwo sposobów na taki trening mentalny, np. rozwieszanie karteczek z motywacją po całym pokoju, obklejanie ścian zdjęciami motywacyjnymi, spisywanie swoich celów na kartce oraz pomoc bliskich osób, które mogą być naszym głosem sumienia itp. itd. 🙂
Jestem ciekawa, jakie Wy macie pomysły na walkę ze słabościami?
10922441_792553484125545_2052949655878519104_n

Przydatny tekst? Podziel się z innymi!Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn
Magdalena Hajkiewicz

Dietetyk i trener personalny. Na co dzień zajmuje się układaniem planów żywieniowych, pracą w cateringu dietetycznym, pisaniem artykułów o tematyce żywienia i aktywności fizycznej oraz równaniem z ziemią popularnych mitów żywieniowych.

Brak komentarzy

Zostaw Komentarz