logo

Welcome to Wellspring

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Working Hours
Monday - Friday 09:00AM - 17:00PM
Saturday - Sunday CLOSED
From Our Gallery
Góra

Szybki deser twarogowy

To coś więcej niż szybki deser… To słodycz, która może stanowić pełnowartościowy posiłek zwłaszcza po treningu ze względu na dobrze zbilansowaną ilość białka i węglowodanów w jednej porcji. Do tego jest zimny, mleczny i słodki, co czyni go idealną słodką przekąską na cieplejsze dni. Poznajcie przepis na pyszny białkowy deser na bazie twarogu!

szybki deserSkładniki (na 3 porcje):
– twaróg chudy 250 g,
– banan 1 sztuka,
– jogurt naturalny 100 g,
– płatki jaglane 50 g,
– białko o smaku waniliowym- 2 miarki (u mnie izolat Allnutrition)
– orzechy włoskie 30 g,
– ksylitol 1 łyżeczka,

Przygotowanie:
Banana obierz ze skórki, pokrój w paski i włóż do zamrażalnika na całą noc. Następnego dnia wyciągnij zamrożonego banana, dodaj twaróg, jogurt naturalny, białko waniliowe i ksylitol i zblenduj na gładką masę. Ułóż deser w pucharkach dodając kolejno: płatki jaglane, masę serową, orzechy, płatki jaglane, masę serową. Deser udekoruj ulubionymi owocami lub orzechami.

Spodobał Ci się przepis? Sprawdź też inne przepisy z działu fit desery

 

KOD RABATOWY NA ZAKUPY W SKLEPIE SFD: Specjalnie dla moich czytelników przygotowałam kod rabatowy na wszystkie produkty firmy Allnutrition. Wystarczy, że po w ostatnim kroku robienia zakupów w sklepie SFD wpiszecie kod: magda10, który zrabatuje Wasze zamówienie o 10%
Przydatny tekst? Podziel się z innymi!Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn
Magdalena Hajkiewicz

Dietetyk i trener personalny. Na co dzień zajmuje się układaniem planów żywieniowych, pracą w cateringu dietetycznym, pisaniem artykułów o tematyce żywienia i aktywności fizycznej oraz równaniem z ziemią popularnych mitów żywieniowych.

Brak komentarzy

Zostaw Komentarz