logo

Welcome to Wellspring

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Working Hours
Monday - Friday 09:00AM - 17:00PM
Saturday - Sunday CLOSED
From Our Gallery
Góra
Runmageddon Hardcore Silesia

Runmageddon Hardcore Silesia 2016- jestem weteranem!

Był zimny, deszczowy poranek. Dąbrowa Górnicza była przykryta grubą warstwą chmur i nie zapowiadało się, aby tego dnia słońce uraczyło nas swoimi promieniami. Mimo to nieopodal euro campingu roiło się od ubranych mniej lub bardziej ciepło, biegaczy. Wszyscy byli naznaczeni czarnymi numerami na policzkach, niektórzy przeobrazili się w dzikie zwierzęta, a inni nerwowo pocierali dłonie, aby choć trochę przywrócić czucie w palcach. Skąd to całe zamieszanie? To Runmageddon Hardcore i próba zdobycia weterana, czyli miana którym może tytułować się osoba, która w jednym sezonie pokonała Runmageddon Rekrut (6+ km), Classic (12+ km) i Hardcore (21+ km).

Jak wybrać buty do biegania

Jak wybrać buty do biegania?

Cześć kochani!
Dziś realizuję temat, który z pewnością zainteresuje każdego początkującego biegacza, ale nie tylko 🙂 Mówią, że bieganie jest najprostszym i najtańszym sportem, bo wystarczy po prostu nałożyć buty i wyjść z domu. Specyfika tego sportu wymaga jednak, aby zadbać o komfort stóp, bezpieczeństwo stawów, odpowiednią wentylację oraz wygodę. 

Podczas jednego kroku biegowego, na nasz układ ruchu działa obciążenie 3 razy większe niż masa naszego ciała.

Jak polubić bieganie?- porady i wskazówki.

Ja i bieganie to taka burzliwa historia. Jeszcze zanim rozpoczęłam odchudzanie miałam takie „napady biegania”. Biegałam wtedy 4-5 razy w tygodniu nawet przez kilka tygodni i pamiętam, jak cieszyłam się z przebiegniętych 3 kilometrów. Kiedy rozpoczęłam ćwiczenia na siłowni, bieganie stało się takim kołem u wozu, bo po każdym treningu siłowym trzeba było biegać- nuda!