Tag: Jak pokonać niechęć do treningów? 5 prostych sposobów

Jak pokonać niechęć do treningów? 5 prostych sposobów

Magdalena Hajkiewicz, 21 kwietnia 2017

Brak motywacji do treningu - kto tego nie zna? 😉 Są takie dni kiedy człowiekowi po prostu się nie chce… […]

6 rzeczy, o których powinnaś wiedzieć zanim pójdziesz na siłownię

Magdalena Hajkiewicz, 2 stycznia 2017

Zastanawiasz się, jak zacząć trening na siłowni? Pierwszy trening na siłowni nie musi być straszny, a wręcz przeciwnie - może […]

Czy trening na czczo spala więcej tkanki tłuszczowej?

Magdalena Hajkiewicz, 10 grudnia 2016

Trening na czczo jest przez wiele osób uznawany za idealny sposób na redukcję masy ciała. W powszechnych opiniach można spotkać […]

Mój trening na siłowni - przykładowe plany treningowe [kalistenika]

Magdalena Hajkiewicz, 24 czerwca 2016

Przykładowe plany treningowe pomagają nie tylko osobom, które dopiero rozpoczynają trenowanie, ale także osobom zaawansowanym, nieco znudzonym swoją treningową rutyną […]

Jak spalić tłuszcz z brzucha?

Magdalena Hajkiewicz, 22 czerwca 2016

Jak spalić tłuszcz z brzucha? To pytanie często zadają sobie osoby, na które nie działają setki brzuszków, skłonów, skosów i […]

Ćwiczę, jem zdrowo i nie chudnę - 3 możliwe przyczyny

Magdalena Hajkiewicz, 23 kwietnia 2016

"Ćwiczę i nie chudnę - Magda, czemu tak się dzieje?" - wiadomości takiej treści dostaję od moich Odbiorców często. Dlatego […]

Brak efektów ćwiczeń na siłowni - 5 najczęściej popełnianych błędów

Magdalena Hajkiewicz, 10 stycznia 2016

Brak efektów ćwiczeń na siłowni spędza Ci sen z powiek? Być to właśnie jeden z powodów braku efektów treningów 😉 […]

Jak biegać żeby schudnąć?

Magdalena Hajkiewicz, 11 października 2015

Zastanawiasz się od czego zależy spalanie kalorii? Poza energią wydatkowaną na funkcjonowanie naszego organizmu, bez względu na podejmowany wysiłek, ogromną […]

Przykładowy plan treningu ogólnorozwojowego

Magdalena Hajkiewicz, 30 września 2015

Plan treningu ogólnorozwojowego możesz wykorzystać na siłowni, bez względu na płeć. Ułożone plany treningowe są uniwersalne, przeznaczone zarówno dla kobiet, […]

Jak wybrać buty do biegania?

Magdalena Hajkiewicz, 14 sierpnia 2015

Jak wybrać buty do biegania? Warto zadać sobie to pytanie zanim zdecydujemy się na zakup butów wyłącznie ze względu na […]

Pilates - technika i przykładowe ćwiczenia

Magdalena Hajkiewicz, 19 lipca 2015

Pilates to rodzaj aktywności, który dużo zyskał w moich oczach 😉 Jak wiecie, lubię testować różne rodzaje aktywności fizycznej. Zagłębienie […]