Jaka była najdziwniejsza dieta, na którą przeszłaś, żeby schudnąć? Każda z nas ma za sobą choć jedną niedorzeczną próbę odchudzania! Zdefiniowanie, czym dla Ciebie jest zdrowa dieta, zajmuje czas i wymaga wytrwałości. Mało kto wie o tym tak dobrze, jak dr Lifestyle!

W 12 odcinku podcastu spotkałam się z Moniką Ciesielską, która na swoim blogu pisze lekko o sprawach wagi ciężkiej. Promuje zdrowe podejście do zdrowego stylu życia i pozytywne odchudzanie oparte na skutecznych, udowodnionych naukowo metodach. Lubi zjeść czekoladę, ale to nie przeszkodziło jej, aby schudnąć. Wysłuchaj naszej rozmowy, aby dowiedzieć się:

-Jak się nie odchudzać
-Dlaczego dieta, to nie powinien być ciąg wyrzeczeń
-Jak uniknąć długofalowych negatywnych skutków diet cud
-Co daje odpowiedzenie sobie na pytanie “dlaczego chcę schudnąć”
-Czy herbatki odchudzające lub woda z cytryną pomagają w chudnięciu
-Czy jedzenie owoców wieczorem sprawia, że nie możesz schudnąć
-Jak podchodzić do odstępstw od diety
-Dlaczego dieta powinna kształtować dobre nawyki, a nie tylko powodować gubienie kilogramów

Zapraszam! A po odsłuchaniu odcinka koniecznie odwiedź media społecznościowe Moniki!

Listen to „#12 Jak się nie odchudzać – Antyporadnik psychodietetyków” on Spreaker.

IG: https://www.instagram.com/drlifestyle.pl/
FB: https://www.facebook.com/drLifestyle
YT: https://www.youtube.com/channel/UCvWWPpOXKWoj08cPb5f100Q
Strona: https://www.drlifestyle.pl/

Zapraszam też na moje profile 😉

IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA