W 23 odcinku mojego podcastu rozmawiamy o słodyczach. Na początku przedstawiam Wam teorię i mechanizmy, które sprawiają, że słodycze dla wielu osób są takim problemem, w drugiej części odcinka odpowiadam na Wasze pytania, które zadaliście mi na Facebooku i Instagramie.

W trakcie podcastu pokazuję  Wam, że to nie w samych słodyczach tkwi problem, ale w tym, dlaczego po nie sięgamy i jak je traktujemy. Odsłuchaj nagrania, w którym poruszam m.in. kwestie:

Dlaczego będąc na diecie mamy taką ochotę na słodycze
Jak prezentowanie słodyczy dzieciom wpływa na naszą dorosłą relację ze słodyczami
Dlaczego słodycze tak bardzo nam smakują i czy można się od nich uzależnić
Jak ewolucja przyczyniła się do tego, że trudno nam powstrzymać się przed jedzeniem słodyczy
Czy detoks cukrowy to skuteczna metoda na radzenie sobie ze słodyczami
Jak walczyć z wymówkami i negatywnym dialogiem wewnętrznym
Czy w każdej sytuacji lepiej odmówić sobie słodyczy
Jedzenie zewnętrzne vs jedzenie wewnętrzne
Rola wstydu, schematów i automatyzmów w budowaniu relacji ze słodyczami
Jakie konkretne metody zastosować, by nauczyć się radzić sobie ze słodyczami

Odpowiadam także na Wasze pytania dotyczące m.in. jedzenia słonych przekąsek, stosowania zamienników słodyczy, kontroli i motywacji, fit słodyczy, jedzenia słodyczy na diecie oraz znalezieniu balansu w jedzeniu słodkiego.

Listen to „#23 Jak poradzić sobie ze słodyczami na diecie” on Spreaker.

Jeśli ten temat jest dla Ciebie ważny i chcesz nauczyć się lepiej radzić sobie ze słodyczami, to zapraszam Cię na kurs online Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze. Więcej o kursie dowiesz się tutaj: https://akademia.wiem-co-jem.pl/slodycze/

Na koniec zapraszam Cię na moje profile w mediach społecznościowych 😉

FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/

IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA