W trzecim odcinku podcastu rozmawiam z Justyną Świetlicką dietetyczką i trenerką personalną z bloga Owsiana.pl. Jak sama o sobie mówi: uwielbia gotować, uprawiać sport i tworzyć fotografie kulinarne. Na pierwszym miejscu stawia aktywność fizyczną oraz zdrową relację z jedzeniem. Wierzy, że jedyna skuteczna dieta to taka, którą jesteśmy w stanie stosować z uśmiechem na twarzy do końca życia. Z rozmowy dowiesz się:

-Dlaczego nie chce pokazywać zbyt dużo życia prywatnego w social mediach

-Dlaczego warto wychodzić poza schematy myślenia o sobie

-Jak budować pewność siebie

-Dlaczego warto zadawać sobie pytanie: za co siebie lubisz

-Jak dbać o swoją motywację

-Jak pokonać wątpliwości i zacząć robić to, co się kocha

Listen to „#3 Podcast o pewności siebie z Justyną Świetlicką” on Spreaker.

 

Książka „Dieta to nie wszystko” Justyny Świetlickiej
https://owsiana.pl/dieta-to-nie-wszystko

Justyna Świetlicka
FB: https://www.facebook.com/owsianapl/
IG: https://www.instagram.com/owsianapl/
Blog: https://owsiana.pl/

Magdalena Hajkiewicz
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/