W dzisiejszym odcinku mówię o dwóch planach, które musisz stworzyć jeśli chcesz wprowadzić nowy nawyk w życie – planie minimum i planie ratunkowym. Ich ideą jest to, aby zacząć radzić sobie z codziennymi trudnościami w zmianie w inny sposób niż do tej pory. W końcu żeby zacząć wprowadzać zmiany w życie, trzeba… zacząć wprowadzać zmiany w życie 😊

Dzięki przesłuchaniu dzisiejszego podcastu:
– zdobędziesz dodatkowe argumenty w dyskusji ze swoim wewnętrznym krytykiem i perfekcjonistą,
– dowiesz się kim jest przybysz z przyszłości, który ma dla Ciebie bardzo ważne wskazówki w procesie zmiany,
– dowiesz się jak nie wywalić Jengi swoich nawyków,
– i przekonasz się, że czasem mniej znaczy więcej.

 

Listen to „#31 Plan minimum i plan awaryjny” on Spreaker.

Zapisz się do gry-wyzwania i zmień swoje nawyki: https://akademia.wiem-co-jem.pl/pogromca/
Zapisz się na listę oczekujących na „Psychodietetykę w praktyce” (zapis na listę nie zobowiązuje do zakupu): https://dietetycznekursy.pl/psychodietetyka/