52. odcinek mojego podcastu miał być wyjątkowy – już od roku co tydzień przychodzę do Was z nowym odcinkiem. Niestety, inne projekty (między innymi studia pod moim kierownictwem na WSB) sprawiły, że plany muszą ulec zmianie – wyjątkowy będzie odcinek 53. 😉 W nagraniu opowiadam więcej o tym, co planuję na tę okazję. Już teraz zapraszam Was do odsłuchania nagrania o tym, czy warto się ważyć. Czy skupianie się na wyniku na wadze jest dla nas dobre? Z odcinka dowiesz się:

  • Kiedy ważenie staje się problemem
  • Dlaczego potrzebujemy zmiany mindsetu w kontekście wagi
  • Jak nabrać dystansu do swojej wagi
  • Czym tak naprawdę jest nasza waga i od czego zależy
  • Dlaczego dobrze zaplanowany proces jest ważniejszy od efektu
  • Czy niskokaloryczne diety są skuteczne
  • Co się dzieje z naszym organizmem, gdy zbyt długo jesteśmy na dużym, ujemnym bilansie kalorycznym
  • Jak błędne koło odchudzania wpływa na nasz metabolizm
  • Dlaczego potrzebujemy planu minimum i maksimum
  • Jakie inne wyznaczniki pokażą nam efekt naszej diety
  • Czy mierzenie obwodów jest lepsze niż ważenie się
  • Czy forma życia gwarantuje szczęście i dumę z siebie

 

 

W odcinku wspominam także o nagraniu z Arkiem Matrasem, dotyczącym tego, jak nie przytyć pracując z domu. Znajdziecie je tutaj: https://www.spreaker.com/user/magda.wiemcojem/jak-nie-przytyc

A dla osób zainteresowanych 4. edycją Kursu Skutecznego Odchudzania, która startuje w styczniu 2021, polecam zapis na listę zainteresowanych: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/x5c9q7 Zapis do niczego Was nie obliguje – dzięki niemu dostaniecie po prostu maila ze wszystkimi szczegółami, gdy zapisy będą ruszać.

 

Zapraszam Cię na moje profile w social mediach

IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
YT: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA