W 59. odcinku mojego podcastu rozpoczynam szczególny cykl rozmów z moimi byłymi podopiecznymi i uczestniczkami kursów online. Moje rozmówczynie pokazują, że do schudnięcia wcale nie potrzeba morderczych diet, a utrata kilogramów może być efektem ubocznym zmian w myśleniu i stylu życia. Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam Agatę, uczestniczkę Kursu Skutecznego Odchudzania. Agata korzystała także z Workbooka oraz ukończyła kurs Psychodietetyka w praktyce. Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:

  • Jak schudnąć 20 kg bez efektu jojo i na zawsze porzucić diety
  • W jaki sposób zaplanować proces zmiany i skupić się na procesie, a nie efekcie końcowym
  • Jak zmienić swój styl życia na taki, który wesprze zmiany
  • Co jest potrzebne, aby trwale schudnąć i zbudować zdrowe nawyki żywieniowe
  • Jak schudnąć bez rozpiski
  • Czy można schudnąć, jedząc słodycze
  • Jak nauczyć się świadomie jeść
  • W jaki sposób poradzić sobie z emocjonalnym jedzeniem
  • Co to jest test kamery i rytuał jedzenia batona
  • Jak przestać liczyć kalorie i chudnąć
  • W jaki sposób wyrwać się z błędnego koła odchudzania
  • Jak skończyć z myśleniem „100% albo nic”
  • Czy można schudnąć z pomocą kursu online

 

Mam nadzieję, że historia Agaty zainspiruje Was tak bardzo jak mnie! Ogromnie podziwiam pracę, którą wykonała Agata – swoim działaniem pokazuje, jak zmiana myślenia i życie w zgodzie ze sobą prowadzą do utraty kilogramów. Zachęcam Was do zaobserwowania Instagrama Agaty: https://www.instagram.com/madame_sambor/

Na listę zainteresowanych Kursem Skutecznego Odchudzania zapiszesz się tutaj: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/x5c9q7