W 60. odcinku mojego podcastu spotykam się z Izą, Uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. W serii odcinków z moimi Podopiecznymi oddaję głos osobom, które pokazują, że odchudzanie w zgodzie ze sobą jest możliwe – a co więcej niezwykle skuteczne. Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:

    • Jak z PCOS i insulinoopornością schudnąć 23 kg
    • Jak polubić gotowanie
    • W jaki sposób dzielenie jedzenia na „dobre” i „złe” wpływa na odchudzanie
    • Czy poprawa relacji z jedzeniem wystarczy, aby schudnąć
    • Jak dopasować odchudzanie do siebie
    • Czy odchudzanie idzie w parze z samorozwojem
    • Jak skończyć z wymówkami i wprowadzić zmiany do swojego życia
    • Jakie pytania zadać sobie, planując kolejną dietę
    • Jak przestać traktować ćwiczenia jako karę, a zacząć czerpać z nich przyjemność

Iza opowiada, w jaki sposób udało jej się przejść z punktu, w którym obsesyjnie sprawdzała na zegarku, ile kalorii spaliła do spokoju i życia w zgodzie ze sobą. Zapraszam Cię do odwiedzenia profilu na IG Izy: https://www.instagram.com/bellazcoaching/

Książki, które pomogły Izie na drodze samorozwoju:

  • “The untethered soul” Michael Alan Singer
  • “The four agreements” Miguel Ruiz
  • “The power of now” Eckhart Tolle
  • “A new Earth” Eckhart Tolle
  • “Feel the fear and do it anyway” Susan Jeffers
  • “Wojownik Słońca” Beata Pawlikowska
  • Wszystkie książki Gabrielle Bernstein

Kolejna edycja Kursu Skutecznego Odchudzania startuje w lutym. Dowiedz się więcej tutaj: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/ Kurs już jest w sprzedaży!