Magdalena Hajkiewicz
28 stycznia 2021

#61 Podcast: Po 20 latach wygrała z kompulsywnym objadaniem się | gość: Ania, uczestniczka KSO

Żyjemy w kulturze diet. Z odchudzaniem kojarzą nam się raczej restrykcyjne diety 1000 kcal niż zmiana nawyków i głębsze poznanie siebie. Ania, uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania, myślała podobnie. Dopiero porzucenie takiego schematu sprawiło, że po 20 latach pokonała kompulsywne jedzenie. Chcesz dowiedzieć się, jak tego dokonała? W odcinku opowiada:

  • Jak pokonała wstyd, by głośno mówić o kompulsywnym objadaniu się
  • Co sprawiło, że postanowiła poszukać pomocy
  • Jak się poczuła, kiedy wyjawiła sekret, że cierpi na kompulsywne objadanie się
  • W jaki sposób czuje się osoba podczas napadu jedzenia
  • Jak przez 20 lat udało jej się ukrywać swoje trudności
  • W jaki sposób naprawiła relację z samą sobą
  • Czy lepsze poznanie siebie może wyleczyć z kompulsywnego jedzenia
  • W jaki sposób zacząć czerpać przyjemność z procesu, a nie skupiać się wyłącznie na efekcie
  • Jak dokonywać zmian w swoim życiu, pomimo strachu i niepewności

Ania opowiada także o tym, co pomogło jej nie tylko skończyć z kompulsywnym jedzeniem, ale także schudnąć bez efektu jojo. Ta rozmowa, to była dla mnie prawdziwa przyjemność i nie mogę się doczekać, kiedy jej odsłuchacie!

Chcesz zmienić swoje życie tak, jak Ania? Sprawdź Kurs Skutecznego Odchudzania.

Chcesz się dowiedzieć więcej na temat racjonalnego podejścia do diety?
Dołącz do mojej grupy na facebooku
Autorka: Magdalena Hajkiewicz

Magdalena Hajkiewicz - psychodietetyk, dietetyk i szkoleniowiec. Od sześciu lat rozwija własnego bloga, na którym szerzy wiedzę z zakresu racjonalnego podejścia do odżywiania. Pomaga w stałej zmianie nawyków oraz podejmowaniu świadomych wyborów żywieniowych.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

magnifiercross