W 62. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Darią, Uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. To już kolejne spotkanie w ramach serii wywiadów z moimi podopiecznymi. Dziewczyny pokazują, że odchudzanie nie musi wieść przez zakazy, nakazy i restrykcje, a może być procesem dopasowanym do własnych potrzeb, sytuacji i możliwości. Daria ma za sobą wiele nieudanych diet i prób zmiany. Jak udało jej się wypracować trwałe rezultaty, odzyskać wolność żywieniową i szczęście? Opowiada o tym w nagraniu. Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:

    • Jak zmienić nawyki żywieniowe wyniesione z domu rodzinnego
    • Czy można odchudzać się w zgodzie ze sobą, jeśli ważymy ponad 100 kg
    • Po ilu próbach zmiany powiedzieć sobie dość
    • W jaki sposób skupić się na procesie, a nie efekcie
    • Jak wkomponować w swój jadłospis słodycze i chudnąć
    • Jakie myśli i przekonania sprawiają, że nie możesz schudnąć
    • Czy niskokaloryczne diety są skuteczne
    • Ile ćwiczyć, aby zrzucić zbędne kilogramy
    • Jak polubić siebie i swoje ciało
    • W jaki sposób opanować niepohamowaną ochotę na słodycze
    • Jak wybaczyć sobie błędy i potknięcia na drodze do zmiany
    • Czy kurs online może pomóc zrzucić zbędne kilogramy
    • Kogo „oszukuje” cheat day
    • Jak znaleźć motywację do zmiany swojego stylu żywienia

Historia Darii, to dla mnie ogromna inspiracja i mam nadzieję, że Wy także wiele wyciągniecie z niej dla siebie. Rozpiera mnie duma, że mogłam wesprzeć Darię w jej procesie zmian.

Ty także możesz zmienić swoją relację z jedzeniem i zacząć wieść szczęśliwe życie tak, jak Daria. Może Kurs Skutecznego Odchudzania będzie pierwszym krokiem? Dowiedz się więcej o Kursie.