Gościnią 63. odcinka mojego podcastu jest Magda, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania. To kolejne spotkanie z serii rozmów z moimi podopiecznymi. Dziewczyny pokazują swoim przykładem, że zmiana w zgodzie ze sobą jest możliwa i skuteczna. Magda zaczęła się odchudzać, gdy miała 10 lat. Jak wspomina w rozmowie podczas tych pierwszych diet „motywowała się” zdaniami w rodzaju: nie żryj tyle, bo jesteś grubą świnią. Jak wyrwała się z błędnego koła diet i krytycznego myślenia o sobie? Posłuchaj odcinka, aby się dowiedzieć. Magda opowiada:

    • W jaki sposób polubienie siebie wpłynęło na jej odchudzanie
    • Jak odchudzanie w zgodzie ze sobą może zmienić życie
    • Czy wysoka wrażliwość pomaga w odchudzaniu
    • Jakie ćwiczenie wykonuje, gdy pojawia się myśl o objadaniu
    • Jak uważne jedzenie pomaga jeść mniej słodyczy
    • Czy restrykcje pomagają schudnąć
    • Dlaczego schudnięcie nie powinno być celem w życiu
    • Jak dopasować do siebie aktywność fizyczną
    • Czy można jeść słodycze i jedzenie, które się lubi i chudnąć
    • Jak gotować szybko i zdrowo

Wierzę, że historia Magdy będzie inspiracją dla wszystkich, którzy borykają się z efektem jojo i powoli zaczynają tracić wiarę w to, że uda im się trwale schudnąć. Magda pokazuje, że utrata kilogramów, to naprawdę może być efekt uboczny zmian w myśleniu i życiu.

Ty także, tak jak Magda, możesz polubić swoje ciało, skupić się na procesie i na zawsze pożegnać niechciane kilogramy. Dowiedz się więcej o Kursie Skutecznego Odchudzania.

kso