Magdalena Hajkiewicz
6 marca 2021

#65 Podcast: Od jedzenia obsesyjnego do intuicyjnego | gość: Ewa, uczestniczka KSO

W ostatnim odcinku z serii rozmów z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania spotykam się z Ewą. Podczas bardzo intymnej rozmowy Ewa opowiada o tym, jaką drogę przeszła od obsesyjnego kontrolowania diety i treningów, do jedzenia intuicyjnego i życia w zgodzie ze sobą. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

    • Jak poradzić sobie z zaburzonym obrazem ciała
    • Kiedy treningi i dieta stają się problemem
    • Jak przestać ważyć jedzenie, liczyć kalorie i zacząć jeść w zgodzie ze sobą
    • Czy forma życia warta jest odmawiania sobie wszystkiego
    • Jak przestać karać się treningami i restrykcjami dietetycznymi
    • Jak wsparcie grupy pomaga w zmianie relacji z jedzeniem i ciałem
    • Co zrobić, żeby przestać ciągle myśleć o jedzeniu
    • Jak terapia pomaga naprawić relację z samą sobą
    • Dlaczego do zmian potrzebne jest zaufanie do siebie

A jeśli tak jak Ewa chcesz wejść na drogę zaufania do siebie i pozytywnych zmian, to zapisz się na listę oczekujących na Kurs Skutecznego Odchudzania.

Chcesz się dowiedzieć więcej na temat racjonalnego podejścia do diety?
Dołącz do mojej grupy na facebooku
Autorka: Magdalena Hajkiewicz

Magdalena Hajkiewicz - psychodietetyk, dietetyk i szkoleniowiec. Od sześciu lat rozwija własnego bloga, na którym szerzy wiedzę z zakresu racjonalnego podejścia do odżywiania. Pomaga w stałej zmianie nawyków oraz podejmowaniu świadomych wyborów żywieniowych.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

magnifiercross