Gościem kolejnego odcinka mojego podcastu jest Arek Matras z ekipy Dietetyka #NieNaŻarty. W serii 3 odcinków odpowiemy na najczęściej zadawane pytania o odchudzanie z punktu widzenia specjalisty od żywienia i specjalistki od psychodietetyki. Dzisiaj opowiemy o niskokalorycznych dietach. Czy diety 600, 800, 1000 kcal są skuteczne i dają pożądane rezultaty? Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

  • Jakie są skutki fizjologiczne przebywania na tak dużym deficycie kalorycznym
  • Co spalamy będąc na diecie niskokalorycznej
  • Jak dieta niskokaloryczna wpływa na stan naszych organów wewnętrznych
  • Czym jest efekt „wyczerpania ego” i czy jest odwracalny
  • Jak dieta niskokaloryczna wpływa na nasz układ nagrody
  • Czy dieta odchudzająca musi być trudna do utrzymania
  • Jak wychowanie wpływa na nasze problemy z wagą
  • Czym jest syndrom RED-s
  • Jakie skutki zdrowotne i psychologiczne niesie przebywanie na niskokalorycznych dietach
  • Czy diety niskokaloryczne i restrykcje prowadzą do zaburzeń odżywiania

Jeśli chcesz poznać inne błędy popełniane podczas odchudzania, to zapraszam Cię na bezpłatny webinar „10 najczęstszych błędów popełnianych podczas odchudzania (oraz jak ich uniknąć)”. Spotkanie odbędzie się już 21.04 o godz. 20:00. Aby wziąć udział w webinarze i otrzymać dostęp do powtórki zapisz się tutaj: https://dietetykanienazarty.pl/redukcjaodadoz20-webinar