Magdalena Hajkiewicz
7 października 2021

#81 Podcast: Pracuje w gastro, a mimo to schudła 30 kg | Gość: Danka, Uczestniczka moich kursów online

Gościnią dzisiejszego odcinka jest Danka, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania. Danka schudła 30 kg, ale jak sama mówi, to nie zmiana wygląda okazała się najważniejsza, ale zmiana, która zaszła w jej głowie. W nagraniu opowiada o tym, jak radzi sobie z nawrotem kompulsji i co zmieniło się od czasu KSO. Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:

  • W jaki sposób znaleźć przyczynę swojej nadmiernej wagi
  • Jak poradzić sobie z kompulsywnym jedzeniem
  • Czy aby schudnąć wystarczy przejść na dietę
  • Jak sobie pomóc, kiedy borykamy się z objadaniem od kilkunastu lat
  • Czy nawrót objadania się to porażka
  • Jak psychodietetyka pomaga naprawiać relacje z jedzeniem
  • W jaki sposób nauczyć się kontrolowania, ile jemy
  • Jak rozpoznać, że napad objadania się zbliża
  • W jaki sposób ułatwić sobie układanie jadłospisu
  • Jak zacząć ćwiczyć i dobrać aktywność dla siebie
  • W jaki sposób zacząć odchudzanie, gdy borykamy się z kompulsjami i emocjonalnym jedzeniem
  • Jak przygotować się na trudne momenty na diecie
  • W jaki sposób przestać naginać się do diety i treningów
Chcesz się dowiedzieć więcej na temat racjonalnego podejścia do diety?
Dołącz do mojej grupy na facebooku
Autorka: Magdalena Hajkiewicz

Magdalena Hajkiewicz - psychodietetyk, dietetyk i szkoleniowiec. Od sześciu lat rozwija własnego bloga, na którym szerzy wiedzę z zakresu racjonalnego podejścia do odżywiania. Pomaga w stałej zmianie nawyków oraz podejmowaniu świadomych wyborów żywieniowych.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

magnifiercross