Zdrowa dieta to nie wszystko. Aby cieszyć się zdrowiem i świetną formą należy zmienić cały swój styl życia. Poniżej znajdziesz lifestylowe porady o tym jak zmienić swoje życie na lepsze.

Czy można być FIT bez kraty na brzuchu?

Przez |2018-10-29T11:27:18+02:00Grudzień 10th, 2015|Lifestyle, Żywienie|

Masa, redukcja, duży wysiłek fizyczny, mnóstwo wyrzeczeń i w końcu jest! Krata na brzuchu, czyli wyraz silnej woli, ogromnego wysiłku i samozaparcia. Czy należy to chwalić? Zapał i zacięcie- na pewno TAK, ale czy skrajnie niski poziom tkanki tłuszczowej jest w dłuższej perspektywie zdrowy dla kobiety? […]

Czy do rosołu z kury, potrzebna jest jeszcze kura? – recenzja książki „Chemia w pożywieniu”

Przez |2018-10-29T11:27:18+02:00Listopad 4th, 2015|Lifestyle|

Cześć kochani! Literatura dietetyczno-psychologiczno-motywacyjna pochłonęła mnie ostatnio bez reszty 😉 Na mojej półce w ciągu dwóch miesięcy pojawiło się ostatnio, aż 9 nowych książek więc blok recenzji na mojej stronie będzie się dość szybko wzbogacał. Na pierwszy ogień książka, która bardzo otworzyła mi oczy i sprawiła, że tematyka dodatków do żywności pochłonęła mnie jeszcze bardziej niż do tej pory. Zapraszam do przeczytania 🙂 […]

Biegnij Warszawo 2015

Przez |2018-10-29T11:28:11+02:00Październik 4th, 2015|Lifestyle|

W biegach ulicznych można startować dla rywalizacji, bicia rekordów życiowych, wygrania nagród, pokonania własnych słabości lub zwyczajnie treningowo i dla zabawy 😉 Ze względu na okres powrotu do formy ja dziś wybrałam tę ostatnią opcję i postanowiłam z biegu urządzić „imprezę” 😉 Organizacja biegów ulicznych jest na tyle dobra, że można pozwolić sobie na nieco szaleństwa na trasie bez przeszkadzania innym biegaczom, o ile ustawią się o oni w odpowiedniej strefie czasowej. […]

Tak naprawdę nie zmotywuje Cię nikt…

Przez |2018-10-29T11:28:11+02:00Wrzesień 19th, 2015|Lifestyle|

Tak naprawdę nie zmotywuje Cię nikt… 😉 Nie zmotywuje Cię patrzenie na piękne ciała innych osób, Nie zmotywują Cię osiągnięcia Twoich autorytetów, Nie zmotywują Cię metamorfozy innych osób oraz ich odmienione życie… Możesz w tej chwili nie wierzyć w to co czytasz, ale uwierz mi że jedyną osobą, która może Cię zmotywować jesteś TY! Inni mogą Ci jedynie dać impuls, który powinnaś wykorzystać natychmiast. W innym przypadku następnego dnia rano nie będziesz już nawet pamiętać o cudownej metamorfozie tej pani z Internetu 🙂 Skąd to wiem? […]

Targi FIWE 2015- relacja

Przez |2018-10-29T11:28:11+02:00Wrzesień 15th, 2015|Lifestyle|

W zeszły weekend 12-13 września w Warszawie odbyły się największe targi Fitness & Wellness w Polsce 🙂 Jak co roku, wydarzenie przyciągnęło ogromnie dużo ludzi, co można było poczuć przeciskając się między alejkami wystawczymi na własnych plecach. Jestem pod ogromnym wrażeniem organizacji, gdyż teraz do dyspozycji odwiedzających były aż dwie hale i dwa razy więcej atrakcji 🙂 […]

I rok dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym

Przez |2018-10-29T11:28:12+02:00Lipiec 5th, 2015|Lifestyle|

Cześć kochani! Dziś chciałam Wam nieco przybliżyć temat dietetyki na WUMie. Niedługo zacznie się okres rekrutacyjny, a pewnie wiele z Was rozważa studiowanie na tej właśnie uczelni. Należą Wam się przeprosiny, ponieważ, całkiem wypadło mi z głowy, a powinnam podjąć ten temat już dużo wcześniej. Mam nadzieję jednak, że wszystkim zainteresowanym będę jeszcze w stanie choć trochę pomóc w wyborze uczelni :) W zeszłym roku do rekrutacji potrzebna była chemia na poziomie rozszerzonym, język obcy ustny oraz jeden z przedmiotów: matematyka, biologia lub fizyka na poziomie podstawowym. W swojej rekrutacji wybrałam oczywiście chemię (87%), ustny angielski (100%) i podstawową matematykę [...]

Ta strona wykorzystuje ciasteczka (również bezglutenowe). :) zgodnie z polityką prywatności. Akceptuję