Zdrowa dieta to nie wszystko. Aby cieszyć się zdrowiem i świetną formą należy zmienić cały swój styl życia. Poniżej znajdziesz lifestylowe porady o tym jak zmienić swoje życie na lepsze.

Reebok Fitness Camp 2015 – fotorelacja

Przez |2018-10-29T11:28:26+02:00Czerwiec 8th, 2015|Lifestyle|

Jeżeli budzisz się rano z zakwasami na pośladkach i nie możesz swobodnie wyciągnąć się na łóżku, bo masz ogromne zakwasy na karku, to wiedz że wczoraj byłeś na Reebok Fitness Camp :D (na zdjęciu z Dominiką- I can be fit i Emilką- Keep FIT in style) Mój dzień zaczął się wyjątkowo niekorzystnie, gdyż ciążyła nade mną wczorajsza sobotnia podróż z Hrubieszowa przez którą spałam jakieś 4 godzinki, następnie sobotni trening NTC, po którym miałam zakwasy w pośladkach i udach i na koniec kolejna kiepsko przespana noc. Z braku rozmachu spóźniłam się na rozgrzewkę, a następnie leniwym krokiem ruszyłam na pierwsze [...]

„Zeszyt ćwiczeń” z Natalią Gacką w TVN Meteo Active z moim udziałem

Przez |2018-10-29T11:28:27+02:00Kwiecień 22nd, 2015|Lifestyle|

"Zeszyt ćwiczeń w TVN Meteo Active! :)   Zapraszam na "zeszyt ćwiczeń" na nowym kanale TVN METEO ACTIVE! treningi prowadzi najlepsza trenerka - Natalia Gacka :) gwarantuję niezapomniane przeżycia treningowe Premiera w każdy wtorek o 21:30, powtórki przez cały tydzień: Poniedziałek - 20:30 Wtorek – 21:30 Środa – 01:30, 15:00, 23:30 Czwartek – 16:00, 20:00 Piątek – 10:05, 16:30, Sobota – 02:00, 17:00, Niedziela – 04:30, 7:30,   Więcej informacji na stronie TVN Meteo Active

Moja metamorfoza

Przez |2018-10-29T11:28:28+02:00Kwiecień 7th, 2015|Lifestyle|

W dzisiejszym poście chciałabym opisać wam nieco z mojej osobistej historii, która nawiązuje do tytułu tego postu. Postanowiłam opisać swoją walkę o nowe ciało, ponieważ na wielu stronach widzę wpisy dziewczyn, które mówią, że nie dają rady, nie widzą efektów i że nie warto. Otóż warto, nawet bardzo I jeżeli po przeczytaniu tego tekstu choć jedna osoba odzyska wiarę w siebie, będę szczęśliwym człowiekiem   Motywacja do zmian Może i na początku nie byłam ogromnych rozmiarów, ale czułam się źle w rozmiarze 40, moje ciało było obwisłe, nieatrakcyjne a na udach i pośladkach miałam masę cellulitu. Przeszłam dziesiątki nieudanych prób [...]

Co zrobić, jeśli nie mam silnej woli?

Przez |2018-10-29T11:28:28+02:00Styczeń 31st, 2015|Lifestyle|

"Nie udaje mi się nic osiągnąć, bo nie mam silnej woli" Nie masz silnej woli? To ją "sobie zrób"... Wielu osobom wydaje się, że silna wola to coś, co mamy od urodzenia. Bzdura! Z silną wolą jest tak jak np. Z grą na pianinie czy tańcem. Są osoby, które mają wrodzony talent, ale to ich regularny trening pozwala rozwijać te umiejętności i osiągać sukces. Jak to się dzieje, że osoby otyłe nagle biorą się do pracy i chudną? Przecież silna wola nie spada im z nieba, a jest efektem regularnych treningów tej umiejętności. Jak ćwiczyć silną wolę? Mój sposób polega [...]

Historia o tym, dlaczego warto wyjść z domu- czyli podsumowanie roku 2014!

Przez |2018-10-29T11:28:28+02:00Grudzień 31st, 2014|Lifestyle|

Cześć kochani! Koniec roku to czas refleksji i podsumowań, dlatego zapraszam Was na raport z roku 2014 widzianego moimi oczami.  Przez ten wpis chciałabym również, abyście zmotywowali się do wzięcia spraw w swoje ręce... a dlaczego dowiecie się czytając artykuł do końca! Dla mnie ten rok był zdecydowanie najlepszym czasem w moim życiu, w którym zmieniło się praktycznie wszystko, na lepsze oczywiście, a dlaczego?... PO PIERWSZE- ZAŁOŻENIE BLOGA 22 stycznia obudziłam się z rana ze spontanicznym pomysłem założenia bloga. Nie wiedziałam jeszcze dokłądnie z czym ma być on związany, nazwa była wymyślona w kilka sekund, nie było żadnej strategii, ani żadnych [...]

Ta strona wykorzystuje ciasteczka (również bezglutenowe). :) zgodnie z polityką prywatności. Akceptuję