Masz pytania? Napisz do: hajkiewiczm@gmail.com

Przepisy na zdrowe i pyszne desery. Alternatywa dla tradycyjnych słodkości.

Dzięki zdrowszym wymiennikom możesz cieszyć się smakiem ulubionych słodyczy bez zbędnych dodatków i dużej ilości cukru!

Ciasteczka owsiane w 20 minut (bez cukru)

Przez |2018-10-29T11:25:29+01:00Marzec 3rd, 2017|Desery FIT, Przepisy|

Czy może być coś lepszego niż słodkie ciasteczko do kawy? Dwa słodkie ciasteczka do kawy! A jeszcze lepiej jak ani jedno, ani drugie nie zawiera cukru 🙂 Powyższe kryteria spełniają moje nowe ciasteczka owsiane, które przygotowałam na bazie erytrytolu- zamiennika cukru, który nie jest metabolizowany a tym samym nie dostarcza kalorii. […]

Czytaj więcej
 6

Fit tort

Przez |2018-10-29T11:25:29+01:00Styczeń 31st, 2017|Ciasta i torty, Desery FIT, Przepisy|

Tort wcale nie musi być synonimem przesłodzonego biszkoptu, tłustej masy i mnóstwa pustych kalorii. Pomimo, że taki przysmak zwykle zdarza się  od czasu do czasu- jego zjedzenie nie musi się wiązać z wyrzutami sumienia 🙂 Co więcej, może on nawet stanowić wartościowy posiłek, którym można się nasycić na długi czas. Wszystkie te kryteria spełnia owsiany tort z jaglano-daktylowym spodem. No i żeby nie było, że takie rzeczy robię bez przyczyny- przepis na fit tort powstał specjalnie dla Was z okazji 3 lat działalności bloga 🙂 Mam nadzieję, że przepis przyda się Wam nie raz! […]

Czytaj więcej
 3

Rafaello z kaszy jaglanej

Przez |2018-10-29T11:26:27+01:00Grudzień 31st, 2016|Ciasta i torty, Desery FIT, Przepisy|

Mój wybór na sylwestrową przekąskę? Rafaello z kaszy jaglanej! Rafaello jaglane jest łatwe, szybkie i smaczne. Dodatkowo kuszące są jego wartości odżywcze, ponieważ  zawiera prawie 3 razy mniej kalorii i 4 razy mniej tłuszczu niż tradycyjne Rafaello! Oprócz tego, domowe Rafaello zawiera głównie węglowodany złożone, jest bogate w witaminy i minerały, których źródłem jest kasza jaglana i banany i w przeciwisństwie do oryginału, nie zawiera kwasów tłuszczowych trans. Kto się skusi na taki pożywny deser? […]

Czytaj więcej
 12

Kalerosse ™- nowe warzywo w Polsce + przepis

Przez |2018-10-29T11:26:27+01:00Grudzień 30th, 2016|Przepisy|

Na półkach supermarketów cały czas przybywa nowych słodyczy, sosów do makaronu, serków kanapkowych, napoi gazowanych lub nowych, niesamowitych smaków jogurtów…. Ale czy słyszeliście kiedykolwiek o nowym warzywie? Ja też nie… aż do dziś 🙂 Przedstawiam Wam Kalerosse™, czyli nowe warzywo będące połączeniem brukselki i jarmużu o wyjątkowym smaku i aromacie. […]

Czytaj więcej
 0

Piernik z batatów (bez glutenu, nabiału i cukru)

Przez |2018-10-29T11:26:27+01:00Grudzień 26th, 2016|Ciasta i torty, Desery FIT, Przepisy|

Prosty przepis, a wychodzi z niego prawdziwe czekoladowe dzieło. Ciasto jest miękkie, wilgotne i rozpływa się w ustach 🙂 Wszystko to dzięki batatom, które stanowią fundament wypieku i nadają mu delikatności. Piernik jest idealny dla osób, które nie mogą spożywać glutenu bądź nabiału, a dodatkowo stanowi świetną alternatywę słodyczy dla osób, które muszą ograniczyć spożycie cukru.  Najlepiej smakuje prosto z lodówki! 🙂 […]

Czytaj więcej
 0

Krem z daktyli [bez cukru]

Przez |2018-10-29T11:26:27+01:00Grudzień 15th, 2016|Desery FIT, Przepisy|

Używam go do kanapek, jako krem do ciast i tortów, dodatek do świątecznych pierniczków, zamiennik cukru lub składnik owsianki. A Ty? W jaki sposób użyjesz swojego pysznego kremu z daktyli bez cukru i zbędnej chemii? 🙂 Przedstawiam Wam nowy hit! Oto przepis na bajecznie prosty i niesamowicie słodki karmelowy krem z daktyli. […]

Czytaj więcej
 3

Puszysty FIT omlet na słodko

Przez |2018-10-29T11:26:27+01:00Grudzień 6th, 2016|Desery FIT, Placuszki i omlety, Przepisy|

Jeśli do tej pory Wasze omlety przypominały płaskie naleśniki, były raczej suche niż wilgotne i ciężko było je przełknąć bez dodatku świeżych owoców lub dżemu, to jesteście na odpowiedniej stronie, aby to zmienić 😀 Poniższy FIT omlet rośnie pulchny, mięciutki i wilgotny w środku pomimo tego, że zawiera w sobie odżywkę białkową!  […]

Czytaj więcej
 2

Ciasto snickers [bez cukru]

Przez |2018-10-29T11:26:27+01:00Listopad 22nd, 2016|Ciasta i torty, Desery FIT, Przepisy|

Fit Bounty było dobre, ale tym przepisem przeszłam sama siebie! W mojej kuchni powstało właśnie ciasto Snickers! Przygotowałam go bez pieczenia, bez dodatku cukru i z samych naturalnych składników. Ledwie zdążyłam zrobić, a już połowa zniknęła w brzuchach recenzentów.  Na szczęście mówią, że jedno z lepszych jakie do tej pory zrobiłam, więc chyba im ufam 🙂 […]

Czytaj więcej
 15

Prosty przepis na FIT sernik

Przez |2019-03-21T10:19:33+01:00Październik 10th, 2016|Ciasta i torty, Desery FIT, Przepisy|

Czy dobry sernik musi obfitować w cukier i być wysokokaloryczny? Sernika z poniższego przepisu spróbowało, przy okazji targów FIWE, ponad 100 osób. Powracające pytania o przepis utwierdzają mnie w przekonaniu, że fit sernik może górować nad tradycyjną jego odmianą nie tylko kalorycznością, ale i smakiem. Koniecznie musicie przygotować go w swoim domu! […]

Czytaj więcej
 34

Sernik z kaszy jaglanej [bez mąki, cukru i nabiału]

Przez |2018-10-29T11:26:39+01:00Wrzesień 21st, 2016|Ciasta i torty, Desery FIT, Przepisy|

Dziś przygotowałam coś dla miłośników ciast bez pieczenia-  dwuwarstwowy „sernik” z kaszy jaglanej ze świeżymi malinami. Do przygotowania ciasta nie używamy cukru, nabiału, ani mąki, dlatego sernik jest idealny dla osób uczulonych na te składniki, a dodatkowo stanowi niskokaloryczny odpowiednik tradycyjnego sernika. Ciasto wymaga chwili uwagi, jednak jego zrobienie jest bardzo proste i powinien sobie z nim poradzić naprawdę każdy. […]

Czytaj więcej
 0

Chcesz wiedzieć jak nigdy więcej nie być na diecie, a mimo to chudnąć?

Jeśli tak, zapisz się na bezpłatny webinar

Opowiem Ci o tym krok po kroku w poniedziałek, 2 marca godz. 20:30

Zapisz się
Ta strona wykorzystuje ciasteczka (również bezglutenowe). :) zgodnie z polityką prywatności. Akceptuję