Przepisy na zdrowe i pyszne desery. Alternatywa dla tradycyjnych słodkości.

Dzięki zdrowszym wymiennikom możesz cieszyć się smakiem ulubionych słodyczy bez zbędnych dodatków i dużej ilości cukru!

Prawdziwa czekolada i proteinowy shake czekoladowy

Przez |2018-10-29T11:27:17+02:00Styczeń 16th, 2016|Desery FIT, Przepisy|

Czekolada fit- czyli ulubiona słodycz przygotowana w wersji odchudzonej na bazie prawdziwych ziaren kakaowca. Nigdy nie sądziłam, że uda mi się przygotować deser o tak głębokim czekoladowym smaku, a jednak! Dodatkowo na bazie zrobionej wcześniej czekolady przygotowałam jeszcze jeden seder. Dzięki temu z dzisiejszego postu możecie wybrać: domową czekoladę z prawdziwych ziaren kakaowca lub shake proteinowy na bazie odżywki białkowej, mleka migdałowego, banana i oczywiście ziaren czekolady. […]

Fit deser z kaszy jaglanej

Przez |2019-02-14T14:43:17+02:00Grudzień 16th, 2015|Desery FIT, Przepisy|

Deser z kaszy jaglanej jest idealny na wiele okazji. Urodziny? Imieniny? Sylwester? A może po prostu gorszy dzień, który chcesz spędzić z kubkiem herbaty i czekoladą pod ciepłą kołdrą? Na każdą z tych okazji zamiast bombonierek, czy ciast z tłustymi kremami możesz przygotować apetyczny fit deser z kaszy jaglanej, którego smak wcale nie odbiega od najlepszej czekolady! Jego przygotowanie trwa praktycznie tylko tyle, co ugotowanie kaszy jaglanej. Deser można przygotować również w wersji białkowej, dzięki czemu idealnie spełni rolę posiłku po treningu. Składniki (na 4 porcje):- 200 g kaszy jaglanej,- szklanka mleka sojowego,- suszona żurawina (ok. 80g ),- płatki migdałów (50g),- trzy [...]

Dietetyczne białkowe ptasie mleczko

Przez |2018-10-29T11:27:18+02:00Listopad 26th, 2015|Desery FIT, Przepisy|

Ptasie mleczko to jedna z najlepszych, ale i najbardziej zdradliwych przekąsek. Nie wiem jak Wy, ale ja potrafiłam zjeść na raz całe pięterko i nawet nie poczułam się zasłodzona np. tak, jak to bywa po zjedzeniu białej czekolady 😉 Ptasiego mleczka nie jadłam już chyba wieki, dlatego uznałam za konieczność choć częściowe odtworzenie jego smaku w wersji dietetycznego deseru i uważam, że jego smak usatysfakcjonuje nawet największych łasuchów 😉 […]

Smaczne i proste kokosanki z mąki jaglanej

Przez |2018-10-29T11:27:18+02:00Listopad 17th, 2015|Desery FIT, Przepisy|

Uwaga, uwaga 🙂 Wczoraj (16.11.2015 r.) na facebook’u ruszyło wydarzenie o nazwie „Zawstydź postanowienia noworoczne i zmień nawyki żywieniowe przez 1 stycznia.”  W jego ramach będziemy się starać wyeliminować wszystkie złe elementy naszej diety, które nie pozwalają nam cieszyć się w pełni zdrowiem, energią i szczupłą sylwetką. Najlepszym sposobem na wyeliminowanie chemii z pożywienia, jest przyrządzanie smakołyków w domowym zaciszu. Dziś chcę się z Wami podzielić bardzo prostym przepisem na kokosanki w 30 minut 😉 Przy okazji  zobaczycie ile zbędnych  emulgatorów, aromatów i spulchniaczy można tym sposobem oszczędzić. […]

Przepisy na najlepsze zielone koktajle!

Przez |2018-10-29T11:28:11+02:00Wrzesień 27th, 2015|Desery FIT, Przepisy|

Dziś z okazji niecodziennego wydarzenia dla blogerów Run Blog Fest miałam okazję obudzić w sobie ducha zielonych koktajli. Miałam do dyspozycji mnóstwo składników, dlatego na naszym stanowisku powstało mnóstwo różnych kompozycji 😉 Jestem zdecydowanie bardziej owocożercą niż warzywożercą dlatego w moich zielonych koktajlach przeważały smaki słodkie. Poniżej kilka ciekawszych przepisów, które udało nam się stworzyć. […]

Placuszki z cukinii

Przez |2018-10-29T11:28:28+02:00Lipiec 24th, 2014|Przepisy|

Kocham kuchnię mamy! :) Przychodzę głodna i zmęczona do domu,  na stole czeka na mnie nielada niespodzianka niespodzianka od mamy. Zrobiła dziś placuszki z cukinii!! Są tak pyszne, że musiałam się nimi z Wami podzielić!  Szczególnie, jeśli ktoś uwielbia placki ziemniaczane, placuszki z cukinii mogą stanowić dla niego smaczniejszy i o wiele bardziej wartościowy zamiennik :) PLACUSZKI Z CUKINII 60 dkg cukinii zetrzeć drobno na tartce 2-3 jajka 1,5 szklanki zmielonych płatków owsianych lub mąki żytniej razowej 10 dkg pokruszonego sera białego papryka, 3 pomidory, 2 średnie cebule- pokroić w kostkę. Dodać odrobinę soli, pieprz oraz zioła prowansalskie. Całość masy wymieszać i smażyć na [...]

Ta strona wykorzystuje ciasteczka (również bezglutenowe). :) zgodnie z polityką prywatności. Akceptuję