Edukacja żywieniowa w podstawówce, czyli co dzieci powinny wiedzieć o żywieniu?

Przez |2018-10-29T11:28:28+02:00Luty 25th, 2015|Żywienie|

Witam serdecznie, Dziś, w ramach działalności Studenckiego Koła Naukowego Dietetyków, miałam przyjemność poprowadzić warsztaty żywieniowe w klasach I szkoły podstawowej. Chciałabym się z Wami podzielić moimi spostrzeżeniami oraz podrzucić kilka pomysłów na temat tego, o czym warto informować dzieci w kwestiach zdrowego żywienia :) Zostałam dziś bardzo pozytywnie zaskoczona stanem wiedzy pierwszoklasistów. Nasze zajęcia miały na celu pokazanie dzieciom wszystkich dostępnych rodzajów produktów, a następnie omówienie które z nich są dla nas zdrowszym wyborem. Dzieci radziły sobie doskonale wybierając ciemne pieczywo i ciemny makaron, zamiast jasnego, umiały wytłumaczyć dlaczego nie powinno się kupować słodkich, kolorowych jogurtów, słodkich płatków śniadaniowych oraz [...]

Hormony w odchudzaniu- leptyna i grelina

Przez |2018-10-29T11:28:28+02:00Marzec 15th, 2014|Żywienie|

Dzisiaj artykuł z nieco biologiczno-chemicznej działki, ale mam nadzieję że Wam się spodoba :) Dużo mówi się w odchudzaniu o spalaniu kalorii, czy przyspieszeniu metabolizmu, ale mało kto pamięta, że całym naszym organizmem rządzą tak na prawdę hormony. Ten wpis rozpocznie cykl, w którym będę opisywać kolejne hormony związane z odchudzaniem. Na pierwszy ogień: leptyna i grelina. Leptyna- hormon, który wysyła informację do mózgu o tym, że jesteśmy najedzeni. Im jest jej mniej, tym wolniej sygnał dociera do mózgu i tym więcej musimy zjeść, by poczuć sytość. Leptyna informuje mózg o zasobach energetycznych organizm Jej poziom w organizmie spada: [...]

Ta strona wykorzystuje ciasteczka (również bezglutenowe). :) zgodnie z polityką prywatności. Akceptuję