About Magdalena Hajkiewicz

Magdalena Hajkiewicz - psychodietetyk, dietetyk i szkoleniowiec. Od sześciu lat rozwija własnego bloga, na którym szerzy wiedzę z zakresu racjonalnego podejścia do odżywiania. Pomaga w stałej zmianie nawyków oraz podejmowaniu świadomych wyborów żywieniowych.

#6 Podcast: Jak znaleźć swój sposób na zdrowy styl życia? | gość: Karolina Sobańska

Przez |2019-12-04T12:24:53+01:00Grudzień 3rd, 2019|Podcast|

Gościem 6 odcinka mojego podcastu jest Karolina Sobańska – twórczyni internetowa, propagatorka zdrowego stylu życia i autorka „Codziennika”. Na samym początku zapytałam Karolinę o to, czym jest dla niej zdrowy styl życia oraz jak znalazła na niego swój własny przepis. Wywiodła się z tego bardzo ciekawa rozmowa na temat tego, jak właściwie czytać sygnały ze swojego ciała, skąd wiedzieć, że to co robimy jest dla nas zdrowe oraz jak spośród gąszczu sprzecznych informacji wybrać drogę właściwą dla siebie. […]

#5 Podcast: Jak za pomocą zmiany myślenia możesz zmienić swoje życie?

Przez |2019-11-26T19:21:29+01:00Listopad 26th, 2019|Bez kategorii|

Ja wiem, że tytuł tego podcastu może się kojarzyć z jakimś cudownym sposobem na zmianę życia za pomocą jednego magicznego sposobu 😉 Ale wcale tak nie jest. Zmienianie swojego życia poprzez zmianę sposobu myślenia to czysta psychologia. Różnica jest jednak taka, że te zmiany nie dzieją się od razu, ale wymagają czasu. Zmiana sposobu myślenia to maraton, a nie sprint. Za to na mecie tego maratonu czeka zupełnie inna jakość życia. Jak do niej dotrzeć? Tego dowiesz się z 5 odcinka mojego podcastu. […]

#4 Podcast: Jak dobrze dogadywać się z innymi ludźmi?

Przez |2019-11-20T16:57:54+01:00Listopad 19th, 2019|Podcast|

Opowiadając o tej samej rzeczy na 10 sposobów można osiągnąć 10 różnych reakcji. To dlatego tak ważna jest wiedza na temat tego, w jaki sposób mówić, aby być zrozumianym. W dzisiejszym podcaście opowiem o najczęstszych barierach komunikacji, o tym jak unikać kłótni oraz dlaczego rozmawiając z drugą osobą mamy tak naprawdę 4 pary uszu (a nie dwie) 😉 Zapraszam! […]

Szkolenie psychodietetyka w praktyce – Londyn 1.12.2019 r.

Przez |2019-11-16T12:43:30+01:00Listopad 16th, 2019|Bez kategorii|

Szkolenie „Psychodietetyka w praktyce” „Psychodietetyka w praktyce” to kompleksowe szkolenie, w trakcie którego dowiesz się jak budować zdrowe relacje z jedzeniem, przejść przez proces zmiany nawyków żywieniowych oraz osiągać wyznaczone cele dzięki odzyskaniu kontroli nad procesem jedzenia. Zapisz się tutaj. Tylko do 20 listopada trwa specjalna promocja! […]

#3 Podcast o pewności siebie z Justyną Świetlicką

Przez |2019-11-12T14:56:05+01:00Listopad 12th, 2019|Podcast|

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym czym jest pewność siebie, dlaczego tak trudno ją zbudować oraz jakie błędy można popełnić chcąc ją ukształtować. Ten podcast polecam szczególnie tym, którzy mają trudność z asertywnością, stawianiem granic i osiąganiu wyznaczonych przez siebie celów. Zapraszam! […]

Kurs skutecznego odchudzania – na czym polega i jak może Ci pomóc?

Przez |2019-11-07T21:35:29+01:00Listopad 6th, 2019|Psychodietetyka|

Wiesz, jak powinna wyglądać Twoja dieta, ale brakuje Ci motywacji i konsekwencji w działaniu? Masz wrażenie, że ciągle jesteś na diecie, a mimo to nie widzisz żadnych efektów? Potrafisz zebrać się w sobie, ale jak raz odpuścisz to nie potrafisz się z powrotem zebrać? Jeśli tak, to mam coś, co może Cię zainteresować! […]

Jak skutecznie schudnąć, dzięki zmianie nawyków żywieniowych [DARMOWY WEBINAR]

Przez |2019-10-29T15:23:53+01:00Październik 29th, 2019|szkolenia online|

Wiesz, jak powinna wyglądać Twoja dieta, ale brakuje Ci motywacji i konsekwencji w działaniu? Masz wrażenie, że ciągle jesteś na diecie, a mimo to nie widzisz żadnych efektów? Potrafisz zebrać się w sobie, ale jak raz odpuścisz to nie potrafisz się z powrotem zebrać? Zapraszam Cię na webinar „Jak skutecznie schudnąć dzięki zmianie nawyków żywieniowych”, który odbędzie się 4 listopada o godzinie 20:30 (online). […]

Jak mądrze motywować bliską osobę do odchudzania (i nie pogorszyć Waszych relacji)

Przez |2019-09-18T13:55:46+01:00Wrzesień 6th, 2019|Psychodietetyka|

Czy zastanawialiście się kiedyś dlaczego bliskie Wam osoby nie zmieniają nic w swoim życiu, mimo wielu logicznych argumentów jakie im podajecie? Patrzenie na to, jak bliska osoba zjada trzecią czekoladę w tym tygodniu i popija ją colą, nie należy do najszczęśliwszych widoków. Zwłaszcza, jeśli jesteśmy świadomi konsekwencji takiego odżywiania, a jeszcze gorzej – jeśli ta osoba ciągle narzeka, że nie może schudnąć. I motywowani dobrymi chęciami my naprawdę chcemy jej pomóc. Mówimy, prosimy, edukujemy, ale wciąż osiągamy ten sam efekt, czyli… brak efektu. Dlaczego? Podstawowym błędem, jaki popełniamy jest założenie, że ta osoba myśli tak samo, jak my. W efekcie [...]

Ta strona wykorzystuje ciasteczka (również bezglutenowe). :) zgodnie z polityką prywatności. Akceptuję