About Magdalena Hajkiewicz

Magdalena Hajkiewicz - psychodietetyk, dietetyk i szkoleniowiec. Od sześciu lat rozwija własnego bloga, na którym szerzy wiedzę z zakresu racjonalnego podejścia do odżywiania. Pomaga w stałej zmianie nawyków oraz podejmowaniu świadomych wyborów żywieniowych.

#45 Podcast: Jak zostać psychodietetykiem

Przez |2020-09-18T08:04:33+02:00Wrzesień 17th, 2020|Podcast|

W najnowszym odcinku odpowiadam na najczęściej zadawane pytania na temat zawodu psychodietetyka oraz tego jak nim zostać. Dzielę się również swoimi osobistymi doświadczeniami ze studiowania dietetyki oraz psychodietetyki i zdradzam czy podobały mi się ukończone studia. Z nagrania dowiesz się: Jak zostać dietetykiem i psychodietetykiem Czy po jednym szkoleniu można się nazwać"psychodietetykiem" Jak oceniam studiowanie dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS Jak dokładnie wyglądała podyplomówka z psychodietetyki Czym zajmuje się psychodietetyk Jak psychodietetyk patrzy na kwestie diety i problemów z jedzeniem Kim jest psychodietetyk dla pacjenta potrzebującego zmiany Jakie umiejętności powinien posiadać, aby pomagać pacjentom Z [...]

#44 Podcast: Co jeść w insulinooporności | gość: Arkadiusz Matras

Przez |2020-09-10T11:25:57+02:00Wrzesień 10th, 2020|Podcast|

W 44. odcinku mojego podcastu spotykam się z Arkiem Matrasem z Dietetyka #NieNaŻarty. Odpowiadamy na pytania, które do mnie nadesłaliście, dotyczące insulinooporności. Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: Czym jest insulinooporność i jak się ją diagnozuje Jaki jest wpływ diety na rozwój insulinooporności Jakie są przyczyny tego problemu Czy osoby szczupłe mogą mieć insulinooporność Jak komponować posiłki w insulinooporności i ile ich jeść Czy cukier i słodycze mają bezpośredni wpływ na rozwój insulinooporności Czy nabiał jest zabroniony w diecie osoby z takim problemem Jak skutecznie schudnąć cierpiąc na insulinooporność Czy aktywność fizyczna pomaga radzić sobie z insulinoopornością Znaczenie indeksu glikemicznego i [...]

#43 Podcast: Ataki paniki – moja historia

Przez |2020-09-02T18:31:02+02:00Wrzesień 2nd, 2020|Podcast|

W 43 odcinku podcastu opowiadam historię swoich ataków paniki i nerwicy lękowej. W materiale znajdziesz odpowiedzi na pytania: jakie są przyczyny ataków paniki, jakie przyczyny były u mnie, po czym rozpoznać atak paniki, psycholog, psychoterapueta, psychiatra - do kogo zwrócić się po pomoc, dlaczego poszłam do psychiatry, czego nie mówić osobom, które cierpią na ataki paniki, czy z tego da się zupełnie wyjść, Zapraszam do odsłuchania! Listen to "#43 Ataki paniki - moja historia" on Spreaker.

#41 Podcast: Z moim mężem o budowaniu wspierających relacji | gość: Jakub Mielniczuk

Przez |2020-09-05T13:42:06+02:00Sierpień 20th, 2020|Podcast|

41 odcinek to odcinek specjalny, do którego zaprosiłam mojego męża. Porozmawialiśmy w nim o naszej relacji, komunikacji, kryzysach i sposobach na rozwiązywanie problemów. Uważamy, że umiejętność budowania wspierających relacji jest niesamowicie ważna w budowaniu szczęśliwego życia, dlatego chcieliśmy się z Tobą podzielić naszym sposobem na dobry związek. Z odcinka dowiesz się m.in.:  Jak się poznaliśmy, Czy oboje jesteśmy wege, Jak dzielimy się obowiązkami w życiu i w biznesie, Jak Kuba wspierał mnie w atakach paniki i jakie ma rady dla osób, które są w związku z kimś, kto cierpi na nerwicę lękową, Jak zmieniła się nasza relacja przez 9 lat [...]

#40 Podcast: Byłam na detoksie od social mediów

Przez |2020-08-13T19:48:26+02:00Sierpień 13th, 2020|Podcast|

W 40 odcinku opowiadam o swoich doświadczeniach z detoksem od social mediów. Nie da się ukryć, że media społecznościowe zajmują teraz ogromną rolę w naszym życiu. Jest z tego wiele plusów, ale jak każda rzecz – ma również swoje minusy i niesie za sobą pewne niebezpieczeństwa. […]

#39 Podcast: Psychika, sport i trening mentalny | Gość: Mateusz Brela

Przez |2020-08-13T14:26:26+02:00Sierpień 6th, 2020|Podcast|

W kolejnym odcinku mojego podcastu spotykam się z Mateuszem Brelą – trenerem mentalnym, byłym zawodnikiem m.in. Korony Kielce, który swoje umiejętności rozwijał w Stanach Zjednoczonych i Finlandii. Jak to się stało, że zamiast kariery piłkarza wybrał psychologię i stał się trenerem mentalnym sportowców? Dowiesz się odsłuchując odcinka! […]

#38 Podcast: Dieta na wakacjach

Przez |2020-07-30T15:30:46+02:00Lipiec 30th, 2020|Podcast|

Boisz się, że wraz z końcem wakacyjnego wyjazdu znikną Twoje ciężko wypracowane efekty i chcesz tego uniknąć? Nie nakładasz krótkich spodenek, bo wstydzisz się swojego cellulitu i wpadłaś na pomysł, aby zacząć dietę odchudzającą w wakacje? A może zastanawiasz się co jeść na wyjeździe żeby z jednej strony nie odmawiać sobie pizzy i lodów, ale z drugiej - zachować w tym zdrowy rozsądek? Jeśli tak, to ten podcast jest dla Ciebie :) Temat diety na wakacjach podzieliłam w nim na dwie części. Pierwszą psychodietetyczną, w której tłumaczę jak nie dać się wpędzić w szybkie diety i ogromne wyrzuty sumienia spowodowane [...]

#37 Podcast: Dieta roślinna w sportach wytrzymałościowych | gość: Sylwia Maksym

Przez |2020-07-24T13:08:24+02:00Lipiec 23rd, 2020|Podcast|

W 37. odcinku podcastu spotykam się z Sylwią Maksym. Rozmawiamy o aktywności fizycznej i diecie roślinnej, a w szczególności o sportowcach na diecie bezmięsnej. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak radzić sobie z wzdęciami po strączkach na diecie roślinnej Na co zwracać uwagę przechodząc na dietę roślinną - suplementacja, błonnik, węglowodany, żelazo Jaki moment z punktu widzenia sportowca jest najlepszy na przejcie na dietę roślinną Co to jest trening jelita Jak komponować posiłku u sportowców na diecie roślinnej Jakie są najlepsze źródła białka na diecie wegetariańskiej i wegańskiej Czy sportowcy potrzebują suplementów Jak dieta wpływa na okres regeneracji po treningu [...]

#36 Podcast: Kształtowanie sylwetki w dobie Instagrama | gość: Kuba Chwiłkowski

Przez |2020-07-16T19:07:37+02:00Lipiec 16th, 2020|Podcast|

W kolejnym odcinku podcastu rozmawiam z Kubą Chwiłkowskim o tym, jak skutecznie budować sylwetkę. W rozmowie poruszamy kwestie diety, treningów oraz zmiany myślenia, które razem doprowadzą do osiągnięcia wymarzonej formy. Odsłuchaj odcinka aby dowiedzieć się: Co jest najważniejsze w dbaniu o sylwetkę Jak zdjęcia na Instagramie wypaczają nasze postrzeganie siebie Jak wybrać aktywność fizyczną dla siebie Co najtrudniej zmienić w myśleniu o budowaniu sylwetki Jak działają na nas zdjęcia metamorfoz, które widzimy w sieci Dlaczego nie wystarczy tylko zrzucić zbędnych kilogramów, aby zdrowiej żyć Jak pokonać paranoiczne podejście do jedzenia i ćwiczeń Co się stanie jeśli na diecie zjesz ciastko [...]

Ta strona wykorzystuje ciasteczka (również bezglutenowe). :) zgodnie z polityką prywatności. Akceptuję