Wielu z nas przebywa w przymusowej izolacji, inni zostali zamknięci z rodziną, z którą mają trudne, nawet toksyczne, relacje. Jak nawigować w takiej rzeczywistości? Podczas spotkania live rozmawiamy z Agatą Głydą, psycholożką i terapeutką poznawczo-behawioralną o tym:

-Czy czas kwarantanny to szansa na naprawienie relacji rodzinnych?
-Jak uświadomić sobie lęk przed bliskością?
-Czy aby kochać innych trzeba kochać siebie?
-Dlaczego tak ważna jest akceptacja ze strony drugiego człowieka?
-Jak komunikować się efektywnie?
-Czym zastępujemy w swoim życiu relacje?

W trakcie dwudziestominutowego spotkania live rozmawiamy o relacjach rodzicielskich, rozwodach, komunikacji i braniu odpowiedzialności za własne wybory. Zapraszam do odsłuchania nagrania powstałego w ramach cyklu #Zostańwdomulive

Listen to "#25 O szczerych relacjach | Gość: Agata Głyda" on Spreaker.

Zapraszam na profile w social mediach Agaty!
FB: https://www.facebook.com/Psycholog-na-diecie-117467018955429/
Strona: https://psycholognadiecie.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/psycholog_na_diecie/

Oraz na moje profile 😉
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA

Szukasz praktycznych porad, jak nie przytyć w czasie kwarantanny, a do tego pracować nad zdrowymi nawykami żywieniowymi? Ten podcast jest dla Ciebie! Spotkałam się z Arkiem z Dietetyka #NieNaŻarty, aby porozmawiać o tym:

Dodatkowo Arek omawia popularne triki dietetyczne: szklanka wody lub owoce przed posiłkiem, jedzenie warzyw na początku posiłku czy picie kawy na powstrzymanie łaknienia.

Listen to "#24 Jak nie przytyć siedząc w domu | Gość: Arkadiusz Matras" on Spreaker.

Kurs „Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze: https://akademia.wiem-co-jem.pl/slodycze/

Jeśli masz ochotę uzyskać jeszcze więcej merytorycznej wiedzy, to gorąco zachęcam Cię do zakupienia kursu o kontroli łaknienia przygotowanego przez Arka oraz Damiana Parola! https://www.warsztatnauki.pl/produkt/kontrola-laknienia/

 

Wpadnij na profile w social mediach Arka:

FB: https://www.facebook.com/DietetykaNieNaZarty/

IG: https://www.instagram.com/dietetyka.nienazarty/

Strona: https://dietetykanienazarty.pl/

 

Zapraszam też do mnie 😉

IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/

FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA

 

 

Do 18 roku życia nie jadłam warzyw, a przez większość życia słodycze były moją ulubioną kategorią produktów żywnościowych. Miałam taki okres w gimnazjum, w którym razem z przyjaciółką chodziłyśmy dzień w dzień wieczorem do Tesco i kupowałyśmy po czekoladzie na głowę, a następnie zjadałyśmy je w drodze powrotnej do domu…
Być może Ty jesteś teraz w tym miejscu i wydaje Ci się, że słodycze albo je się tonami, albo nie je się ich wcale. I ja też tak myślałam. Dlatego chcę Ci pokazać, że można inaczej. Że można znaleźć balans i cieszyć się smakiem ulubionych słodkości, a jednocześnie mieć nad nimi kontrolę. Zapraszam Cię do przeczytania artykułu na temat tego jak przestać jeść słodycze. 

(więcej…)

W 23 odcinku mojego podcastu rozmawiamy o słodyczach. Na początku przedstawiam Wam teorię i mechanizmy, które sprawiają, że słodycze dla wielu osób są takim problemem, w drugiej części odcinka odpowiadam na Wasze pytania, które zadaliście mi na Facebooku i Instagramie.

(więcej…)

W kolejnym odcinku podcastu odchodzimy od tematów związanych z dietą w stronę psychologii i stylu życia. Rozmowę z Matyldą Kozakiewicz rozpoczęłyśmy od tego, dlaczego do telewizji chodzi bez makijażu, a zakończyłyśmy na filozoficznych rozważaniach o naturze altruizmu.

(więcej…)

Przed Tobą drugi odcinek z nowego cyklu, który nagrywam z Justyną Świetlicką (www.owsiana.pl). (więcej…)

Przed Tobą pierwszy odcinek z nowego cyklu, który nagrywam z Justyną Świetlicką (www.owsiana.pl). (więcej…)

W 17 odcinku mojego podcastu rozmawiam z dr Damianem Parolem, z wykształcenia magistrem dietetyki i psychodietetykiem. Na swojej stronie www.damianparol.com dzieli się z czytelnikami wiedzą z zakresu żywienia i zdrowego stylu życia.

(więcej…)

Ogłosiłam ostatnio akcję na swoim Instastory, w którym poprosiłam swoich obserwatorów, aby wskazali problem, który najbardziej przeszkadza im w odchudzaniu. Miałam plan, aby omówić tych kilka rzeczy na swoim Instagramie. Jednak ilość odpowiedzi naprawdę mnie zaskoczyła. Doszłam do wniosku, że te problemy nie mogą być pozostawiane same sobie. (więcej…)

magnifiercross