Zapraszam na kolejny odcinek z serii nagrań z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania. Moją gościnią jest Klaudia, która brała udział w VI edycji KSO.

Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:

• Jak pożegnać nadmierną wagę po wielu nieudanych dietach i restrykcjach
• W jaki sposób radzić sobie z komentarzami rodziny na temat naszej wagi i wyglądu
• Jak zaakceptować siebie bez względu na to, jak wyglądamy
• W jaki sposób wyrwać się z błędnego koła chudnięcia i tycia
• Jak zacząć rozsądne odchudzanie i zmienić swoje przekonania o dietach
• W jaki sposób wziąć odpowiedzialność za swoje żywienie i wprowadzić trwałe zmiany
• Czy da się schudnąć na kursie online
• Jak zmienić myślenie "100% albo nic"
• W jaki sposób naprawić swoją relację z jedzeniem i jeść bez poczucia winy
• Jak doceniać się za małe kroki
• Co jest cenniejsze niż utrata kilogramów
• Jak zmienić sposób, w jaki myślimy o sobie
• Czy podczas odchudzania można jeść wyłącznie dietetyczne dania
• Jak elastycznie dopasowywać dietę do siebie

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast