Obejrzyj powtórkę webinaru "Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem i przestać się przejadać"
Dołączam
Magdalena Hajkiewicz - Wiem Co Jem Logo

Kategoria: Ciasta i torty

Zmień kategorię:

Kategorie

Przepisy na ciasta i torty - zdrowsze wersje popularnych ciast, które pojawiają się na polskich stołach. Dzięki lepszej jakości składnikom i zmniejszonej ilości cukru, możesz cieszyć się ich smakiem przez dłuższy czas!

Lekkie ciasto z truskawkami - tylko 150 kcal w jednym kawałku!

Magdalena Hajkiewicz, 13 czerwca 2018
Ciasto z truskawkami to jeden z najbardziej pożądanych przepisów w sezonie truskawkowym. I nic dziwnego - soczyste owoce w połączeniu […]
Czytaj dalej

Tartaletki a'la Kinder Bueno - przepis na zdrowe słodycze

Magdalena Hajkiewicz, 30 kwietnia 2018
Zapraszam na pyszne tartaletki inspirowane batonem Kinder Bueno, które zachwycą Was prostotą przygotowania! Wyglądają bardzo apetycznie i równie dobrze smakują. […]
Czytaj dalej

Bezglutenowe ciasto czekoladowe z "pudrem" bez kalorii

Magdalena Hajkiewicz, 5 listopada 2017
Bezglutenowe ciasto czekoladowe to jeden z moich najbardziej smakowitych wypieków w ostatnim czasie! Ciasto nie zawiera glutenu nie dlatego, że […]
Czytaj dalej

Ciasto snickers - proteinowa tarta bez cukru

Magdalena Hajkiewicz, 27 października 2017
Ciasto snickers to jeden z tych deserów, który ma dwie duże zalety. Po pierwsze ma bardzo dobry skład, po drugie […]
Czytaj dalej

Szarlotka bez cukru - przepis na zdrowe ciasto z jabłkami

Magdalena Hajkiewicz, 28 września 2017
Czy szarlotka musi oznaczać kaloryczny deser? Niekoniecznie! Zawsze wychodzę z założenia, że dieta nie powinna ograniczać naszych ulubionych smaków. Cały […]
Czytaj dalej

Prawdopodobnie najlepsze fit jeżyki w internecie

Magdalena Hajkiewicz, 3 września 2017
Jest taki słodyczowy głód, który ciężko poskromić słodyczami fit… Aż do dziś! Bo gdybym miała ze wszystkich swoich „fit wynalazków” […]
Czytaj dalej

Sernik cytrynowy na zimno z mango. Przepis na orzeźwiający deser!

Magdalena Hajkiewicz, 7 sierpnia 2017
Sernik cytrynowy na zimno z nutą tropikalnego mango idealnie współgra ze słodkim, ciasteczkowym spodem, który wręcz rozpływa się w ustach. W gorące […]
Czytaj dalej

Tort ptasie mleczko

Magdalena Hajkiewicz, 9 lipca 2017
Co jest najlepsze w odwyku od słodyczy? Że zamiast kilku kawałków ptasiego mleczka można zjeść duży kawał tortu ptasie mleczko o […]
Czytaj dalej

Dietetyczny sernik na zimno z truskawkami [bez cukru]

Magdalena Hajkiewicz, 16 czerwca 2017
Skończyłam studia, wróciłam do kuchni i tak oto powstał on- sernik na zimno z truskawkami! Robiłam do niego trzy podejścia […]
Czytaj dalej

Fit tort

Magdalena Hajkiewicz, 31 stycznia 2017
Tort wcale nie musi być synonimem przesłodzonego biszkoptu, tłustej masy i mnóstwa pustych kalorii. Pomimo, że taki przysmak zwykle zdarza […]
Czytaj dalej

Rafaello z kaszy jaglanej

Magdalena Hajkiewicz, 31 grudnia 2016
Mój wybór na sylwestrową przekąskę? Rafaello z kaszy jaglanej! Rafaello jaglane jest łatwe, szybkie i smaczne. Dodatkowo kuszące są jego wartości […]
Czytaj dalej

Piernik z batatów (bez glutenu, nabiału i cukru)

Magdalena Hajkiewicz, 26 grudnia 2016
Prosty przepis, a wychodzi z niego prawdziwe czekoladowe dzieło. Ciasto jest miękkie, wilgotne i rozpływa się w ustach 🙂 Wszystko […]
Czytaj dalej

Ciasto snickers [bez cukru]

Magdalena Hajkiewicz, 22 listopada 2016
Fit Bounty było dobre, ale tym przepisem przeszłam sama siebie! W mojej kuchni powstało właśnie ciasto Snickers! Przygotowałam go bez pieczenia, […]
Czytaj dalej

Prosty przepis na FIT sernik

Magdalena Hajkiewicz, 10 października 2016
Czy dobry sernik musi obfitować w cukier i być wysokokaloryczny? Sernika z poniższego przepisu spróbowało, przy okazji targów FIWE, ponad […]
Czytaj dalej

Sernik z kaszy jaglanej [bez mąki, cukru i nabiału]

Magdalena Hajkiewicz, 21 września 2016
Dziś przygotowałam coś dla miłośników ciast bez pieczenia-  dwuwarstwowy "sernik" z kaszy jaglanej ze świeżymi malinami. Do przygotowania ciasta nie […]
Czytaj dalej

Dietetyczne ciasto kokosowo-czekoladowe [FIT]

Magdalena Hajkiewicz, 9 sierpnia 2016
W poniższym wpisie przedstawiam Wam jedno z najlepszych ciast czekoladowych, jakie do tej pory jadłam i nie twierdzę tak tylko […]
Czytaj dalej

Brownie z czerwonej fasoli (bez mąki i cukru)

Magdalena Hajkiewicz, 22 lipca 2016
Fit brownie z czerwonej fasoli to świetna alternatywa dla tradycyjnych słodkości! Przed nami weekend... wizyta u babci, babski wieczór z przyjaciółkami, […]
Czytaj dalej
Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross