Blog - Magdalena Hajkiewicz Wiem co jem

21 października 2021

83: Wprowadziła TE zmiany w myśleniu i schudła | gość: Kasia, Uczestniczka KSO

W kolejnym odcinku z serii rozmów z kursantkami spotykam się z Kasią, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Moje rozmówczynie w tej serii pokazują, że sekret skutecznego odchudzania, to wsłuchanie się w siebie i zawierzenie procesowi, a nie restrykcyjne diety i karanie siebie. Kasia opowiada o swojej drodze i zmianach, które wprowadza po kursie. Posłuchaj nagrania, aby […]

14 października 2021

#82 Podcast: Po 40 latach wyszła z błędnego koła diet | Gość: Viola, Uczestniczka KSO

W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą, Uczestniczką IV edycji Kursu Skutecznego Odchudzania. Viola borykała się z trudnościami z jedzeniem przez 40 lat – w swoim życiu testowała wiele diet, ale kilogramy zawsze wracały. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: W jaki sposób dotrzeć do przyczyny swoich nadmiernych kilogramów i rozpocząć odchudzanie na nowo Jak […]

7 października 2021

#81 Podcast: Pracuje w gastro, a mimo to schudła 30 kg | Gość: Danka, Uczestniczka moich kursów online

Gościnią dzisiejszego odcinka jest Danka, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania. Danka schudła 30 kg, ale jak sama mówi, to nie zmiana wygląda okazała się najważniejsza, ale zmiana, która zaszła w jej głowie. W nagraniu opowiada o tym, jak radzi sobie z nawrotem kompulsji i co zmieniło się od czasu KSO. Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: W […]

15 września 2021

#80 Podcast: Jak asertywność pomaga w odchudzaniu

W 80. odcinku mojego podcastu odpowiadam na pytania: Co asertywność ma wspólnego z żywieniem i dietetyką Jak asertywność w miejscu pracy może przełożyć się na lepsze efekty odchudzania Czy bycie asertywnym oznacza bycie egoistycznym i niemiłym Jak asertywność pozawala budować bliższe i bardziej szczere relacje W jaki sposób stawiać granice Jak odmawiać jedzenia, jeśli nie […]

3 września 2021

#79 Podcast: Jak wziąć odpowiedzialność za swoje życie

W 79. odcinku mojego podcastu rozwijam wątek, który niedawno poruszyłam w jednym z moich postów na IG: jak wziąć odpowiedzialność za swoje życie? W nagraniu opowiadam, jak to zrobić i dlaczego warto. Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: Co to oznacza wziąć odpowiedzialność za swoje życie Jak odróżnić brak zasobów od braku chęci Czym są różnice […]

18 sierpnia 2021

#78 Podcast: Jak znaleźć własną drogę w życiu? | Gość: Jola Szymańska

Moją dzisiejszą gościnią jest Jola Szymańska, twórczyni internetowa, która na swoim YouTubie i Instagramie mówi o zdrowiu psychicznym, kulturze i książkach. Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: jak wyzwolić się od oczekiwań społecznych w jaki sposób zniekształcenia poznawcze wpływają na nasze postrzeganie świata dlaczego tak trudno jest weryfikować przekonania wyniesione z dzieciństwa jak lepiej poznać i […]

9 sierpnia 2021

#77 Podcast: Dlaczego złość jest okej | Gość: Zuza Skrzyńska

Gościnią 77. odcinka mojego podcastu jest Zuza Skrzyńska, twórczyni internetowa, autorka książki "Złość i trudne emocje w macierzyństwie" oraz "Kurwość losu", która niedługo ma swoją premierę. Posłuchaj rozmowy, aby dowiedzieć się: Co to znaczy być "dobrą matką" i jak pozostać sobą w macierzyństwie Jak wyzwolić się z perfekcjonizmu Kto ponosi odpowiedzialność za zachowanie dzieci Co […]

5 sierpnia 2021

#76 Podcast: Czy asertywność oznacza złośliwość? | Gość: Matylda Kozakiewicz, Segritta

Gościnią 76. odcinka mojego podcastu jest Matylda Kozakiewicz - filolożka, przyszła psycholożka i jedna z najdłużej działających blogerek w polskim internecie. Na blogu i instagramie Segritta opowiada o psychologii i przyrodzie z dużą dozą czarnego humoru i podważania norm kulturowych. Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: czy wstydu trzeba się pozbyć, czy nauczyć się z nim […]

#75 Podcast: Dlaczego można płakać? | Gość: Ania Cyklińska, Psychoedu

Gościem 75. odcinka mojego podcastu jest Ania Cyklińska - psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie specjalizacji oraz edukatorka, działająca jako Psychoedu. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym jest asertywność i jak trenować stawianie granic Dlaczego "zdrowy egoizm" jest nam potrzebny Co to jest komunikacja bez przemocy (NVC) i jak z niej korzystać Z jakich elementów składa […]

1 2 3 … 36 Następne »

End of content

No more pages to load