Zapraszam Cię do odsłuchania pierwszego materiału w nowym roku! Kocham związki przyczynowo-skutkowe, dlatego mam dla Ciebie 6 rzeczy, których nauczyłam się w 2020 roku. Nie jestem fanką noworocznych podstawień, ale lubię spojrzeć z lotu ptaka na to, co się wydarzyło i czego się nauczyłam w roku minionym. Odsłuchaj odcinka, jeśli interesuje Cię: Jakie wartości są dla mnie najważniejsze w życiu i działalności zawodowej Jak zmieniło się moje podejście do diety i ćwiczeń Czy pandemia wpłynęła na moje cele na 2020 rok Dlaczego zrobiłam sobie przerwę od social mediów Co zmieniło się w mojej strategii biznesowej w 2020 roku Jakie pytania [...]

W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą Urban i Justyną Świetlicką. Łączy nas nie tylko wspólny biznes, ale także podejście do życia - zadajemy sobie pytanie "dlaczego?" i dążymy do lepszego poznania siebie, a w efekcie życia na własnych zasadach. Chcemy do tego zachęcić i Ciebie! Celem tego nagrania nie jest ocenianie innych ludzi i ich stylu życia. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak radzić sobie z dobrymi radami i opiniami innych osób Jak znaleźć pomysł na siebie i dać sobie zgodę na życie na własnych zasadach Po co kwestionować schematy Czy każda kobieta musi mieć męża i dziecko [...]

W jaki sposób odróżnić czy nie zrobiliśmy czegoś z powodu braku energii i potrzebujemy odpoczynku, czy odpuściliśmy z "lenistwa"? Dużo mówię o działaniu w zgodzie ze sobą, o tym, że odchudzanie wymaga energii. Tak, jak laptop potrzebuje ładowarki, tak samo my musimy ładować swoje baterie w sposób dopasowany do nas. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak ustalać swoje priorytety w zgodzie z celami i jak mądrze zarządzać swoimi zasobami Po czym poznać, że zbyt mocno się eksploatujemy Jakie pytania warto sobie zadać, jeśli zastanawiamy się czy to brak energii, czy lenistwo Co może powiedzieć nam ciało i dlaczego warto go [...]

W 55. odcinku mojego podcastu opowiadam o kulisach działania mojej firmy. Rozmawiam z moją project managerką Klaudią o tym wszystkim, czego nie widać, patrząc na moje działania w social mediach. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Dlaczego tak ważne jest to, aby wykonywać pracę zgodną z naszymi wartościami Jak nauczyć się delegować zadania Czy można być spełnionym nie znając siebie Jak skupić się na procesie, a nie tylko efekcie Co zrobić, kiedy nie wie się, kim chce się być Dlaczego warto dać sobie zgodę na zmianę zdania Jak zacząć wprowadzać w swoim życiu zmiany Dlaczego warto poznać swoje mocne i słabe [...]

Niby wszyscy wiemy, że nie powinniśmy się przejmować tym, co mówią o nas inni ludzie. Trudniej jednak wcielić to w życie. Nie znam osoby, która w 100% nie przejmowałaby się tym, co mówią o niej inni - jedni radzą sobie z tym jednak lepiej, inni gorzej. Jak poukładać sobie w głowie tę kwestię i obniżyć znaczenie "dobrych rad", o które nie prosisz? W tym odcinku podcastu pokażę Ci, jak to zrobić. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy mamy wpływ na to, co inni ludzie o nas myślą i mówią Co się z nami dzieje, kiedy usilnie staramy się dopasować do [...]

W 53. odcinku mojego podcastu odpowiadam na Wasze pytania, które zadaje mi Viola Urban. Wybrałam kwestie, o które często pytacie. Opowiadam o mojej firmie i Przedsiębiorczym Dietetyku, planach na przyszłość i tym, co daje mi energię do rozwoju. Poruszam też lekkie tematy: podcastów, muzyki, książek i gotowania. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy da się zapobiec atakowi paniki Co studiuję i jakie jest moje podejście do tytułów naukowych Dlaczego nie słucham podcastów Jak wygląda w mojej firmie proces rekrutacyjny Czy studia psychodietetyczne przydają się w pracy zawodowej Czy podróżowałabym w czasie, gdyby było to możliwe Jaka książka miała na mnie [...]

52. odcinek mojego podcastu miał być wyjątkowy - już od roku co tydzień przychodzę do Was z nowym odcinkiem. Niestety, inne projekty (między innymi studia pod moim kierownictwem na WSB) sprawiły, że plany muszą ulec zmianie - wyjątkowy będzie odcinek 53. ;) W nagraniu opowiadam więcej o tym, co planuję na tę okazję. Już teraz zapraszam Was do odsłuchania nagrania o tym, czy warto się ważyć. Czy skupianie się na wyniku na wadze jest dla nas dobre? Z odcinka dowiesz się: Kiedy ważenie staje się problemem Dlaczego potrzebujemy zmiany mindsetu w kontekście wagi Jak nabrać dystansu do swojej wagi Czym [...]