Jak poradzić sobie z najczęściej spotykanymi zaburzeniami hormonalnymi.

Co zrobić aby miesiączka wróciła? Dieta w PCOS. Profilaktyka chorób o podłożu hormonalnym. Jak przeciwdziałać nawrotom zaburzeń?

Kto nam kradnie dni? #nietracedni- kampania na rzecz PMS

Przez |2018-10-29T11:25:13+01:00Wrzesień 10th, 2017|Dietetyka kliniczna, Lifestyle|

Czy PMS zabiera Ci dni? Każdego miesiąca otrzymujemy taką samą ilość dni do wykorzystania. Możemy spożytkować ten czas jak chcemy- na pracę, treningi, hobby lub spotkania z rodziną i przyjaciółmi. Lubimy panować nad swoim czasem i zarządzać nim według własnych upodobań, a każdy dzień zawsze staramy się wykorzystać w 100%. Wyobraźmy sobie jednak, że nagle ktoś bez naszej zgody zabiera nam jedną trzecią wolnego czasu, krzyżuje większość planów, a jedyne na co pozwala to bezsensowne leżenie na kanapie z okropnym bólem głowy. Wydawać by się mogło, że w tej sytuacji nikt z nie pozwoliłby na taką ingerencję i podjął bunt [...]

Brak miesiączki po odchudzaniu – jak ją odzyskać?

Przez |2020-08-25T13:03:50+01:00Maj 11th, 2017|Dietetyka kliniczna, Żywienie|

Brak miesiączki to powszechny problem kobiet, które podejmują intensywną aktywność fizyczną. Szczególnie narażone na ich wystąpienie są kobiety uprawiające dyscypliny takie, jak biegi długodystansowe, kolarstwo, sporty zespołowe, sporty walki, kulturystyka i fitness, balet, taniec oraz inne, które narzucają określone standardy wyglądu lub masy ciała. Bardzo często zaburzenia cyklu menstruacyjnego są błędnie interpretowane jako normalny objaw intensywnej aktywności fizycznej. Czy rzeczywiście tak jest? […]

Nie ignoruj zaburzeń miesiączkowania. To może być początek poważnej choroby

Przez |2020-08-26T13:10:53+01:00Kwiecień 26th, 2017|Dietetyka kliniczna, Żywienie|

Kobiety aktywne fizycznie bardzo często ignorują zaburzenia miesiączkowania i traktują je jako normalny objaw intensywnego wysiłku fizycznego. Problem ten dotyczy szczególnie młodych kobiet, które nie myślą w tak wczesnym wieku o macierzyństwie. Świadomość konsekwencji zaburzeń miesiączkowania jest wciąż zbyt mało powszechna, a kobiety często nie wiedzą, gdzie szukać kompleksowej pomocy. Co gorsza zdarza się, że jeśli kobieta z zaburzeniami miesiączkowania trafi do lekarza, otrzymuje antykoncepcję hormonalną, która jedynie maskuje problem wywołując sztuczną menstruację, lecz nie leczy przyczyny. Tymczasem to właśnie poznanie i wyeliminowanie czynnika wywołującego zaburzenia jest jedyną skuteczną metodą zapobiegania i leczenia poważnych powikłań braku miesiączki. […]

Dieta i suplementacja w PCOS – co jeść, a czego unikać, aby czuć się lepiej?

Przez |2020-09-23T15:45:42+01:00Styczeń 28th, 2017|Dietetyka kliniczna, Żywienie|

Nieregularne miesiączki, problemy z zajściem w ciążę, nadmierne owłosienie pojawiające się miejscach, gdzie być go nie powinno. Do tego problemy z utrzymaniem masy ciała, zła tolerancja glukozy, częste zmęczenie, senność i obniżenie nastroju. Wszystkie te objawy mogą świadczyć o zespole policystycznych jajników (PCOS), czyli chorobie o nieznanym pochodzeniu, która dotyka coraz więcej kobiet w każdym wieku. Na szczęście przebieg PCOS nie zawsze musi być pełnoobjawowy, a w niektórych przypadkach nie wymaga nawet terapii hormonalnej. Okazuje się bowiem, że odpowiednia suplementacja, dieta PCOS i aktywność fizyczna może znacznie podnieść komfort życia z PCOS i wpłynąć na zmniejszenie uciążliwości objawów. […]

Ta strona wykorzystuje ciasteczka (również bezglutenowe). :) zgodnie z polityką prywatności. Akceptuję