Dołącz do grona 6000 osób, które pobrały e-book
„Wyeliminuj 17 błędów, które odpowiadają za brak efektów odchudzania”
i zacznij działać!
Cześć, jestem Magda!
Moi pacjenci to osoby, które chcą uzyskać trwałe efekty zmiany swojej sylwetki, a przy tym jeść racjonalnie i bez zbędnych restrykcji.
Ty też tak możesz!
Pomogę Ci w stałej zmianie nawyków żywieniowych, odzyskiwaniu kontroli nad procesem jedzenia oraz naprawie relacji z jedzeniem.
Efekty mojej pracy możesz sprawdzić na mojej stronie na Facebook’u oraz blogu www.wiem-co-jem.pl, którego prowadzę od 6 lat. W zeszłym roku moją działalność docenili Internauci z całej Polski, a dzięki ich głosom zostałam uznana najbardziej motywującym dietetykiem w plebiscycie Fitness Motywatory.
Blog
Zobacz najnowsze wpisy
#15 Podcast: Najczęstsze problemy w odchudzaniu (oraz jak sobie z nimi radzić) cz. 1
Ogłosiłam ostatnio akcję na swoim Instastory, w którym poprosiłam swoich obserwatorów, aby wskazali problem, który najbardziej przeszkadza im w odchudzaniu. [...]
#14 Podcast: Codziennie jadła słodycze i schudła. Case study mojej podopiecznej | Gość: Julia Begg
W 14 odcinku mojego podcastu spotykam się z Julią Begg, z którą współpracowałyśmy przez 4 miesiące. Julia zgłosiła się do [...]
#13 Podcast: Od tostów z majonezem do dwóch książek kulinarnych
W kolejnym odcinku podcastu zrobiło się bardzo smakowicie, a to za sprawą Violi Urban z bloga Okiem Dietetyka. […]
#15 Podcast: Najczęstsze problemy w odchudzaniu (oraz jak sobie z nimi radzić) cz. 1
Ogłosiłam ostatnio akcję na swoim Instastory, w którym poprosiłam swoich obserwatorów, aby wskazali problem, który najbardziej przeszkadza im w odchudzaniu. [...]
#14 Podcast: Codziennie jadła słodycze i schudła. Case study mojej podopiecznej | Gość: Julia Begg
W 14 odcinku mojego podcastu spotykam się z Julią Begg, z którą współpracowałyśmy przez 4 miesiące. Julia zgłosiła się do [...]
#13 Podcast: Od tostów z majonezem do dwóch książek kulinarnych
W kolejnym odcinku podcastu zrobiło się bardzo smakowicie, a to za sprawą Violi Urban z bloga Okiem Dietetyka. […]
Dietetyczny fit baton TWIX
Czy baton twix może być częścią zdrowej diety? Jedna z moich głównych zasad mówi, że dieta będzie udana tylko wtedy, [...]
Psychodietetyka
Kompulsywne objadanie się – czym jest oraz jak sobie z nim poradzić?
Kompulsywne objadanie to zachowanie, w którym czujemy bardzo silną potrzebę jedzenia pomimo braku odczuwania fizycznego głodu. Pomimo, że bardzo nie [...]
Szczere podsumowanie sezonu – czyli jak przeprowadziłam 17 szkoleń z psychodietetyki
To było niesamowite uczucie. Kiedy wróciłam z ostatniego w tym sezonie szkolenia z „Psychodietetyki w praktyce” uświadomiłam sobie, że w [...]
Dlaczego kupujemy słodycze na zapas (mimo, że wcale tego nie chcemy) oraz jak przestać to robić
Znacie to uczucie, kiedy myślicie jak bardzo nie chcielibyście czegoś robić w trakcie, kiedy właśnie to robicie? Kiedyś zdarzało mi [...]
Dlaczego żeby schudnąć potrzebujesz zmiany nawyków żywieniowych (a nie kolejnej diety)?
Nie wiem czy to dobre porównanie, ale czasem czuję się jak taki dinozaur. W sensie, kiedy mówię o tym, że [...]
Przepisy
Brownie z czerwonej fasoli (bez mąki i cukru)
Fit brownie z czerwonej fasoli to świetna alternatywa dla tradycyjnych słodkości! Przed nami weekend… wizyta u babci, babski wieczór z przyjaciółkami, [...]
Prosty przepis na FIT sernik
Czy dobry sernik musi obfitować w cukier i być wysokokaloryczny? Sernika z poniższego przepisu spróbowało, przy okazji targów FIWE, ponad [...]
Ptasie mleczko w dietetycznej wersji (prawie 70% kalorii mniej)
Ptasie mleczko to przysmak, przez który padło już wiele wakacyjnych i noworocznych postanowień. Jego lekka pianka w połączeniu z chrupiącą [...]
Ciasto snickers [bez cukru]
Fit Bounty było dobre, ale tym przepisem przeszłam sama siebie! W mojej kuchni powstało właśnie ciasto Snickers! Przygotowałam go bez pieczenia, [...]
