W 230. odcinku podcastu moją gościnią jest Beata, coach ADHD i uczestniczka programu Twoim Tempem, która opowiada o tym, jak przez lata żyła w trybie przetrwania, nie rozumiejąc skąd bierze się jej trudna relacja z jedzeniem i co w końcu pomogło jej to zmienić.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Dlaczego ktoś, kto zna wszystkie strategie i narzędzia, nadal nie jest w stanie poradzić sobie sam ze sobą
- Co tak naprawdę kryje się za wieczornym podjadaniem, gdy dzieci w końcu idą spać
- Jak diagnoza ADHD może zmienić sposób, w jaki patrzysz na całe swoje życie, nie tylko na jedzenie
- Dlaczego dodawanie zamiast odejmowania okazało się dla Beaty większym game changerem niż jakakolwiek dieta
- Co się dzieje, gdy zamiast walczyć z jedzeniem zaczynasz rozumieć, jaką funkcję ono dla ciebie pełni
- Jak jedna zmiana w podejściu do wyjazdu sprawiła, że zniknęła myśl, która towarzyszyła jej przez pół życia
Jeżeli masz za sobą wiele nieudanych prób zmiany i czujesz, że problem leży głębiej niż samo jedzenie, sprawdź mój 6-miesięczny program trwałej zmiany nawyków Twoim tempem: https://twoimtempem.pl/?utm_source=podcast&utm_medium=odcinek330&el=odcinek330
