W 229. odcinku podcastu moją gościnią jest Monika, uczestniczka programu Twoim Tempem, która opowiada o tym, jak przez lata kręciła się w kółku diet i odchudzania i co sprawiło, że w końcu coś naprawdę się zmieniło.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Jak to możliwe, że ktoś schudnie 30 kilogramów i wcale nie poczuje się szczęśliwy
- Co sprawia, że kolejna dieta kończy się dokładnie tak samo jak poprzednia, nawet gdy człowiek naprawdę się stara
- Skąd bierze się wewnętrzny krytyk, który nigdy nie pozwala poczuć, że zrobiłaś wystarczająco dużo
- Dlaczego praca z emocjami brzmi jak abstrakcja, a potem okazuje się zaskakująco prosta
- Co się dzieje w głowie i w życiu, gdy odpuszcza się presję na efekty
- Dlaczego zmiana tożsamości ma więcej wspólnego z codziennymi drobiazgami niż z wielkim postanowieniem
Jeżeli masz za sobą wiele nieudanych prób zmiany i chcesz w końcu wyjść z tego kółka, zobacz mój 6-miesięczny program trwałej zmiany nawyków Twoim tempem: https://twoimtempem.pl/?utm_source=podcast&utm_medium=odcinek229&el=odcinek229
