W 220. odcinku podcastu opowiadam o stygmatyzacji osób chorujących na otyłość, o tym, jakie ma ona realne konsekwencje psychologiczne i dlaczego nie tylko nie pomaga, ale wręcz utrudnia zmianę.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Dlaczego żarty i komentarze na temat wyglądu osób z nadwagą nie są niewinne i co tak naprawdę za nimi stoi
• Czym jest Weight Bias Internalization i jak stygmatyzacja staje się wewnętrznym głosem, który sabotuje zmianę
• Dlaczego przekonanie „jestem leniwy/a i nie mam silnej woli" bardzo często nie bierze się z nikąd
• Jak zinternalizowana stygmatyzacja wpływa na decyzje żywieniowe, aktywność fizyczną i gotowość do szukania pomocy
• Jaka jest różnica między rozmową opartą na faktach medycznych a stygmatyzowaniem i dlaczego to nie to samo
• Dlaczego ruchy takie jak body positive powstają jako odpowiedź na stygmatyzację i jak rozumieć to zjawisko z perspektywy psychologii społecznej
• Jak brak wiary w siebie po wielu nieudanych próbach odchudzania jest często głębszą przyczyną pozornego braku motywacji
• Czy warto pracować nad własną odpornością psychiczną na krzywdzące komentarze i jak to pogodzić z punktowaniem szkodliwych zachowań

Jeżeli masz za sobą wiele nieudanych prób zmiany i czujesz, że problem leży głębiej niż sama dieta, zobacz mój 6-miesięczny program trwałej zmiany nawyków Twoim tempem: https://twoimtempem.pl/?utm_source=podcast&utm_medium=odcinek220&el=odcinek220