W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Martą, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak wyzwolić się z kultury diet
- W jaki sposób dopasować proces zmian do siebie
- Jak przestać odreagowywać stres i zmęczenie słodyczami
- W jaki sposób KSO pomaga schudnąć
- Jak radzić sobie z komentarzami innych na temat naszego wyglądu
- Czy można jeść słodycze i chudnąć
- Jak dopasować dietę do siebie i utrzymać jej efekty na dłużej
- W jaki sposób nauczyć się odczytywać sygnały głodu i sytości
- Jak przestać wstydzić się tego, że jemy słodycze albo mamy problem z objadaniem się
- W jaki sposób nauczyć się doceniać siebie za małe kroki
- Dlaczego tak ważne w odchudzaniu jest wzięcie odpowiedzialności za swoje działania
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast
