Do 150. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Violę Urban, dietetyczkę, autorkę książek kucharskich i twórczynię internetową. Rozmawiamy o tym, dlaczego wciąż tak wiele osób nie je zdrowo, a także co można zrobić, by to naprawić.

Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Czy zdrowe jedzenie musi oznaczać mniej smaczne
• Czy musimy bać się tłuszczu
• W jaki sposób dbać o satysfakcję w posiłkach
• Czy można połączyć kulinaria i zdrowe odżywianie
• Jak balansować smaki w zdrowych daniach
• Czy da się pogodzić zdrowe odżywianie z dużą swobodą
• Jak pogodzić małą ilość czasu z chęcią samodzielnego przygotowywania posiłków
• Jak upraszczać sobie zdrowe gotowanie
• Czy osoby z otyłością mogą być niedożywione
• Dlaczego warto kojarzyć gotowanie z czymś przyjemnym
• Jak zadbać o sytość w posiłkach
• Czy można jeść intuicyjnie i zdrowo

Violę znajdziesz w Internecie:

Strona: https://okiemdietetyka.pl/

IG: https://www.instagram.com/okiem_dietetyka_/

FB: https://www.facebook.com/OkiemDietetyka/?locale=pl_PL

System Dietetycznej Swobody: https://sds.okiemdietetyka.pl/