W 129. odcinku mojego podcastu odpowiadam na Wasze pytania. Wybrałam kwestie, o które często pytacie. Opowiadam o moim podejściu do psychodietetyki, dzielę się wskazówkami dotyczącymi zmian w swoim odżywianiu, a także tego jak radzić sobie z opinią innych ludzi .
W nagraniu odpowiedziałam na pytania:
- Czy po poznaniu wielu działów psychologii nie znudziła Ci się psychodietetyka?
- Czy od zawsze wiedziałaś, że chcesz być dietetykiem/psychodietetykiem?
- Redukujesz do pewnej wagi czy bardziej zwracasz uwagę na wygląd i jak się czujesz?
- Jak wygląda Twoja dieta na co dzień? Jakie są Twoje ulubione posiłki/produkty?
- Czy jako dietetyk sprawdzasz skład większości produktów jakie trafiają do Twojego koszyka?
- Czy chciałabyś mieszkać w innym kraju czy Polska Ci wystarcza?
- Dietetyk chorujący na BED - jak poradzić sobie z opinią innych?
- Jak nie przejmować się opinią ludzi? Ciągle myślę o tym jak jestem przez nich oceniana?
- Jak sobie radzisz z tymi okropnymi komentarzami pod Twoimi zdjęciami czy filmami?
- Jak poradzić sobie z brakiem pewności siebie co do wiary w swoją wiedzę? Wciąż mam wrażenie, że jako dietetyk wiem za mało.
- Czy kontrolujesz kcal w aplikacji?
- Czy istotniejsze jest bardziej nieprzekraczanie liczby ustalonych makroskładników w diecie czy kcal? Chodzi mi o to czy jak mieszczę się w kcal ale często przekraczam w/b/t to ma to wpływ na tycie?
- Czy i kiedy warto wprowadzić śniadania białkowo-tłuszczowe?
- Czy trening na czczo jest lepszy niż nie na czczo?
- Jakie były Twoje sposoby na oswojenie lęków oprócz psychoterapii? (Podcast o atakach paniki, o którym wspominam w tym pytaniu nosi numer #43).
