fbpx
Zapisz się na bezpłatny webinar "Jak wprowadzić zmiany na lata" 21.10 o 19:00
Magdalena Hajkiewicz - Wiem Co Jem Logo
#170 Podcast:

Jak zhakować swój mózg?

Sprawdź Kurs Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso 
Pobierz #PogromcęNawyków: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u4w4s4 

Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa

W 170. odcinku opowiadam o tym w jaki sposób możemy wpływać na swój mózg. Dzielę się wskazówkami jak tę wiedzę wykorzystać w praktyce, budując nawyki.

Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:

  • Dlaczego nadawanie ciekawych nazw naszym rutynom jest dla nas atrakcyjne
  • Po co nam haki
  • Dlaczego popełniamy błędy zmieniając styl życia
  • Jakimi mechanizmami kieruje się nasz mózg
  • W jaki sposób wpływają na nas nagrody
  • Jak nasz mózg może utrudniać nam wprowadzanie nowych nawyków
  • Jak wspierać siebie we wprowadzaniu zmian
  • Dlaczego dobrze jest ułatwiać sobie zdrowsze wybory
  • Czy warto zaczynać od małych zmian

Posłuchaj innych odcinków podcastu!

A może chcesz poczytać?

Na blogu znajduje się ponad 300 artykułów, z których dowiesz się  jak prowadzić zdrowszy tryb życia. 
Wybierz interesującą Cię kategorię:
Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross