Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Tematem 177. odcinka podcastu jest pozytywny wpływ aktywności fizycznej na nasze zdrowie.

Posłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Jaka ilość aktywności w ciągu tygodnia pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie
• Jaki wpływ ma aktywność fizyczna na zdrowie
• Czy aktywność fizyczna koniecznie oznacza jednostkę treningową
• Dlaczego warto wybierać aktywność, którą lubisz
• Jak przekonania o aktywności fizycznej pomagają nam lub przeszkadzają w utrzymaniu regularności
• Dlaczego bezruch nam nie służy
• Po co nam spontaniczna aktywność fizyczna
• Czy warto nakładać na siebie dużą presję w związku z aktywnością fizyczną
• Co może motywować do aktywności fizycznej

Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY