Zapraszam na kolejny odcinek z serii nagrań z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania. Moją gościnią jest Klaudia, która brała udział w VI edycji KSO.
Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
- Jak pożegnać nadmierną wagę po wielu nieudanych dietach i restrykcjach
- W jaki sposób radzić sobie z komentarzami rodziny na temat naszej wagi i wyglądu
- Jak zaakceptować siebie bez względu na to, jak wyglądamy
- W jaki sposób wyrwać się z błędnego koła chudnięcia i tycia
- Jak zacząć rozsądne odchudzanie i zmienić swoje przekonania o dietach
- W jaki sposób wziąć odpowiedzialność za swoje żywienie i wprowadzić trwałe zmiany
- Czy da się schudnąć na kursie online
- Jak zmienić myślenie "100% albo nic"
- W jaki sposób naprawić swoją relację z jedzeniem i jeść bez poczucia winy
- Jak doceniać się za małe kroki
- Co jest cenniejsze niż utrata kilogramów
- Jak zmienić sposób, w jaki myślimy o sobie
- Czy podczas odchudzania można jeść wyłącznie dietetyczne dania
- Jak elastycznie dopasowywać dietę do siebie
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast
