W 59. odcinku mojego podcastu rozpoczynam szczególny cykl rozmów z moimi byłymi podopiecznymi i uczestniczkami kursów online. Moje rozmówczynie pokazują, że do schudnięcia wcale nie potrzeba morderczych diet, a utrata kilogramów może być efektem ubocznym zmian w myśleniu i stylu życia. Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam Agatę, uczestniczkę Kursu Skutecznego Odchudzania. Agata korzystała także z Workbooka oraz ukończyła kurs Psychodietetyka w praktyce. Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:
- Jak schudnąć 20 kg bez efektu jojo i na zawsze porzucić diety
- W jaki sposób zaplanować proces zmiany i skupić się na procesie, a nie efekcie końcowym
- Jak zmienić swój styl życia na taki, który wesprze zmiany
- Co jest potrzebne, aby trwale schudnąć i zbudować zdrowe nawyki żywieniowe
- Jak schudnąć bez rozpiski
- Czy można schudnąć, jedząc słodycze
- Jak nauczyć się świadomie jeść
- W jaki sposób poradzić sobie z emocjonalnym jedzeniem
- Co to jest test kamery i rytuał jedzenia batona
- Jak przestać liczyć kalorie i chudnąć
- W jaki sposób wyrwać się z błędnego koła odchudzania
- Jak skończyć z myśleniem "100% albo nic"
- Czy można schudnąć z pomocą kursu online
Mam nadzieję, że historia Agaty zainspiruje Was tak bardzo jak mnie! Ogromnie podziwiam pracę, którą wykonała Agata - swoim działaniem pokazuje, jak zmiana myślenia i życie w zgodzie ze sobą prowadzą do utraty kilogramów. Zachęcam Was do zaobserwowania Instagrama Agaty: https://www.instagram.com/madame_sambor/
A jeśli wolisz czytasz niż słuchać, to serdecznie zapraszam Cię do lektury wywiadu z Agatą! Jak schudnąć 20 kg bez diet i restrykcji? Wywiad z Agatą, Uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast
