Chcesz zostać trenerem personalnym? 😉 W odpowiedzi na Wasze prośby postanowiłam opisać cały swój kurs trenera personalnego. Oczywiście z góry zastrzegam, że ile szkół, tyle różnych podejść do sprawy, więc moja opinia będzie oparta na moich osobistych doświadczeniach w jednej, konkretnej szkole 🙂 Zapraszam do lektury!
Ile trwa kurs trenera personalnego?
W poszukiwaniu odpowiedniego kursu spotkałam się z dwoma najczęstszymi wariantami:
- kurs weekendowy (zwykle 7-8 weekendów)
- intensywny 15 dniowy
Ja wybrałam opcję nr 2, aby jak najefektywniej wykorzystać swój wakacyjny czas na edukację. Zajęcia zaczynały się zwykle o godzinie 9 rano i trwały do godziny 13.
Zagadnienia podczas kursu
Trener personalny to osoba, która powinna posiadać szeroką i zróżnicowaną wiedzę, aby jak najlepiej pomóc swoim podopiecznym w osiągnięciu ich indywidualnego celu. Ze względu na to, że trener personalny nie kojarzy mi się jedynie z trenerem pracującym na siłowni, zależało mi, aby kurs dał mi jak najszerszy wachlarz umiejętności.
Z tego też powodu bardzo przekonała mnie oferta edukacyjna, która zawierała następujące zajęcia:
- anatomia
- pilates (przykładowy trening znajdziesz na moim blogu: Pilates- technika i przykładowe ćwiczenia)
- warsztat trenera personalnego oraz skuteczna i profesjonalna obsługa klienta
- stretching (zobacz więcej: Ćwiczenia rozciągające- górne partie mięśniowe)
- crossfit
- żywienie i suplementacja
- trening kobiet w ciąży
- trening biegowy
- kettlebell
- trening kulturystyczny i bez sprzętu
- trening zdrowotny
Wiadomą rzeczą jest, że jeden kurs nie zrobi z nas profesjonalistów w każdej z tych dyscyplin, gdyż zdobycie wiedzy specjalistycznej wymaga skończenia kursu z konkretnej dziedziny. Natomiast bardzo podobał mi się fakt, że podczas każdej sesji zajęciowej uczyliśmy się wykonywania podstaw każdej z ww. technik i jej wykorzystania w treningu z klientem. Uważam, że strzałem w dziesiątkę były zajęcia z treningu zdrowotnego, pilatesu i stretchingu, ponieważ każdy z prowadzących przekazał nam bardzo przydatne umiejętności w pracy nad prawidłową postawą, wzmacnianiu mięśni głębokich i zapobieganiu nierównomiernym napięciom mięśni. Bardzo podobały mi się również zajęcia z crossfitu, gdzie nauczyliśmy się układać kompletny trening oparty na zasadzie MGW, trening kobiet w ciąży, który otworzył nieco oczy na potrzeby kobiet w ciąży oraz po porodzie, trening biegowy, który oprócz treningu ciała ma być także lekarstwem dla duszy oraz trening kulturystyczny i bez sprzętu, które są podstawą pracy z klientem.
Egzamin na trenera personalnego
Kurs trenera personalnego zakończony jest egzaminem sprawdzającym wykorzystanie wiedzy teoretycznej w praktyce np. poprzez ułożenie treningu z jednej z dziedzin, którą poznaliśmy na kursie. Poza tym kurs jest świetną okazją do poznania wspaniałych ludzi, wymiany doświadczeń i planowania własnej ścieżki zawodowej jako trener personalny. W połączeniu z dotychczasową wiedzą, kurs jest naprawdę konkretną dawką umiejętności, dzięki którym znacznie lepiej możemy zrozumieć potrzeby naszych podopiecznych.
Podsumowanie - kurs trenera personalnego
Bardzo dobrze oceniam swój kurs trenera personalnego. Nauczyłam się wielu przydatnych umiejętności, poznałam podstawy interesujących mnie zagadnień z zakresu treningu i żywienia, jak również miałam szansę poznać świetne osoby. Jeśli więc zastanawiasz się nad wzięciem udziału w takim kursie, to serdecznie Ci to polecam! Zdobyte umiejętności wykorzystasz w pracy z klientami, jak i podczas planowania własnych treningów.
