fbpx
Tylko raz w roku! Pakiet 10 webinarów za 99 zł zamiast 500 zł >Sprawdź!<
Magdalena Hajkiewicz - Wiem Co Jem Logo
#115 Podcast:

Czy cukier tuczy

W 115. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, czy cukier naprawdę tuczy? Przyglądam się temu, czy określone produkty mogą sprawić, że pomimo deficytu energetycznego nie schudniemy - a nawet przybierzemy na wadze!

Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:

  • Czym jest deficyt energetyczny
  • Od czego zależy czy będziemy spalać tkankę tłuszczową
  • Czy kalorie z cukru "chętniej" odkładają się w tkance tłuszczowej
  • Jak działa na nas zabranianie sobie cukru lub innych produktów
  • Skąd przekonanie, że słodycze tuczą
  • Jak jedzenie cukru wpływa na nasze poczucie głodu i sytości
  • Czy cukier jest bardziej kaloryczny niż tłuszcz
  • Jak produkty przetworzone wpływają na nasze zdrowie
  • Czy w zdrowej diecie jest miejsce na słodycze lub ulubione przekąski
  • Dlaczego przybieramy na wadze
  • Jak zbudować dobrą relację ze słodyczami i cukrem
  • W jaki sposób świadomie podjąć decyzję o jedzeniu słodyczy

Odcinek zawiera autopromocję. Opowiadam w nim o odświeżeniu mojego kursu "Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze". Zapisz się na listę osób zainteresowanych nową wersją szkolenia, aby otrzymać najlepszą ofertę dołączenia: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/d5p4g4. Zapis nie zobowiązuje do zakupu.

Posłuchaj innych odcinków podcastu!

A może chcesz poczytać?

Na blogu znajduje się ponad 300 artykułów, z których dowiesz się  jak prowadzić zdrowszy tryb życia. 
Wybierz interesującą Cię kategorię:
Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross