#74 Podcast:

Jak pomagać, aby naprawdę pomóc

Gość: gnieszka Zapart, Obrazkoterapia

W 74. odcinku mojego podcastu spotykam się z Agnieszką Zapart - psycholożką, psychoterapeutką i twórczynią internetową znaną na Instagramie jako Obrazkoterapia. Ten odcinek rozpoczyna serię nagrań o asertywności, w których razem z Gośćmi przekładamy teorię o asertywnej postawie na codzienne sytuacje, tak aby każdy z nas mógł żyć bardziej po swojemu.

Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

  • Czym różni się pomoc skuteczna od nieskutecznej
  • Jak życzliwie wspierać drugą osobę
  • Co uniemożliwia nam udzielenie pomocy
  • O co pytać drugą osobę, by lepiej pomagać
  • Dlaczego mówienie komuś, co "powinien robić" nie motywuje do zmian i nie pomaga
  • Co jest najważniejsze we wspieraniu drugiej osoby
  • Jakie kroki wykonać, by naprawdę komuś pomóc
  • Jak stawiać granice w pomaganiu
  • Na co mamy wpływ w relacjach i kto odpowiada za emocje drugiego człowieka
  • Jak rozmawiać z osobą, o którą się martwimy, aby ją wesprzeć, a nie skrytykować
  • Dlaczego nie wystarczy zająć się samym problemem, by komuś pomóc
  • Jak stanowczo i empatycznie komunikować się z rodziną
  • Czy jesteśmy coś dłużni osobom, które nam pomagają


Książkę Agnieszki, o której rozmawiamy w podcaście znajdziecie tutaj: https://agnieszkazapart.pl/produkt/jak-wspierac/

Dowiedz się więcej o kursie o asertywności.

Zapraszam też na social media Agnieszki!
IG: https://www.instagram.com/obrazkoterapia/
FB: https://www.facebook.com/obrazkoterapia/
Strona: https://agnieszkazapart.pl/

Oraz na moje profile w SM 😉

YT: https://www.youtube.com/c/MagdalenaHajkiewiczMielniczuk/featured
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/

Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross