W 149. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak zmotywować się do uprawiania aktywności fizycznej. Poruszam kwestię przyjemności ze sportu i podsuwam sposoby na to, jak dopasować aktywność do własnych potrzeb.
Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Jak aktywność fizyczna wspiera odchudzanie
- Dlaczego warto być aktywną osobą
- Czy warto traktować aktywność fizyczną tylko jako narzędzie do spalania kilokalorii
- Czym warto się kierować wybierając aktywność fizyczną
- Dlaczego warto próbować różnych sportów
- Czy każdy musi rywalizować w sporcie
- O co warto zadbać zaczynając swoją przygodę z aktywnością fizyczną
- Jak nasze do podejście do aktywności wpływa na jej wykonywanie
- Czy sport może sprawiać przyjemność
- Dlaczego warto sobie kibicować
Link do podcastu o którym wspominam: https://www.youtube.com/watch?/app=desktop&v=VwdkWyxdU1k
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
