Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast
Zapisanie się na listę nie zobowiązuje do zakupu, ale daje Ci możliwość skorzystania ze specjalnej oferty, która jest niedostępna publicznie.
W 188. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Viola borykała się z trudnościami z jedzeniem przez wiele lat – w swoim życiu testowała liczne diety, ale kilogramy zawsze wracały. W podcaście opowiada co zmieniła, by osiągnąć trwałe efekty.
Z historii Violi dowiesz się:
- W jaki sposób budować trwałe nawyki
- Jak zmienić relację z aktywnością fizyczną i znaleźć w niej radość
- Czy da się skutecznie zredukować masę ciała
- Jak ustalać świadome cele w trakcie procesu zmian
- W jaki sposób naprawić relację ze słodyczami i czy można jeść je na diecie
- Jak dostosować proces zmian do siebie i swoich potrzeb
- W jaki sposób wzmacniać swoją sprawczość i kontrolę nad jedzeniem
- W jaki sposób wyzwolić się z efektu jo-jo
- Jak zaakceptować swoje ciało
- W jaki sposób zrobić pierwszy krok do zmian
- Czy kurs online może pomóc w redukcji masy ciała
- Czy jedzenie na diecie może być przyjemnością
