fbpx
Tylko raz w roku! Pakiet 10 webinarów za 99 zł zamiast 500 zł >Sprawdź!<
Magdalena Hajkiewicz - Wiem Co Jem Logo
#122 Podcast:

Stres - czym jest i jak sobie z nim radzić

Gość: Mateusz Banaszkiewicz

Do 122 odcinka mojego podcastu zaprosiłam gościa: Mateusza Banaszkiewicza, psychologa zdrowia, wykładowcę akademickiego i autora bloga: https://mateuszbanaszkiewicz.com/.

Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

  • Czym jest stres
  • Co wpływa na to, w jaki sposób odczuwamy stres
  • Jak radzić sobie ze stresem
  • W jaki sposób osobiste wartości wpływają na odczuwany stres
  • Czy stres może być dobry
  • Jakie ciało może reagować na stres
  • Czym jest reakcja wyzwania
  • Dlaczego warto inwestować w gromadzenie zasobów
  • Jak wspierać innych w czasie stresu
  • Czym są techniki relaksacyjne i jak je wykorzystywać
  • Czy relaksacja sprawdzi się dla każdego

Odwiedź Mateusza w sieci!

Strona www: https://mateuszbanaszkiewicz.com/

YouTube: https://www.youtube.com/c/MateuszBanaszkiewiczwellbeing

Instagram: https://www.instagram.com/mateusz_banaszkiewicz/

Facebook: https://www.facebook.com/mat.banaszkiewicz/

Posłuchaj innych odcinków podcastu!

A może chcesz poczytać?

Na blogu znajduje się ponad 300 artykułów, z których dowiesz się  jak prowadzić zdrowszy tryb życia. 
Wybierz interesującą Cię kategorię:
Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross