Do 122 odcinka mojego podcastu zaprosiłam gościa: Mateusza Banaszkiewicza, psychologa zdrowia, wykładowcę akademickiego i autora bloga: https://mateuszbanaszkiewicz.com/.
Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Czym jest stres
- Co wpływa na to, w jaki sposób odczuwamy stres
- Jak radzić sobie ze stresem
- W jaki sposób osobiste wartości wpływają na odczuwany stres
- Czy stres może być dobry
- Jakie ciało może reagować na stres
- Czym jest reakcja wyzwania
- Dlaczego warto inwestować w gromadzenie zasobów
- Jak wspierać innych w czasie stresu
- Czym są techniki relaksacyjne i jak je wykorzystywać
- Czy relaksacja sprawdzi się dla każdego
Odwiedź Mateusza w sieci!
Strona www: https://mateuszbanaszkiewicz.com/
YouTube: https://www.youtube.com/c/MateuszBanaszkiewiczwellbeing
Instagram: https://www.instagram.com/mateusz_banaszkiewicz/
Facebook: https://www.facebook.com/mat.banaszkiewicz/
