Góra
PMS

Kto nam kradnie dni? #nietracedni- kampania na rzecz PMS

Czy PMS zabiera Ci dni? Każdego miesiąca otrzymujemy taką samą ilość dni do wykorzystania. Możemy spożytkować ten czas jak chcemy- na pracę, treningi, hobby lub spotkania z rodziną i przyjaciółmi. Lubimy panować nad swoim czasem i zarządzać nim według własnych upodobań, a każdy dzień zawsze staramy się wykorzystać w 100%. Wyobraźmy sobie jednak, że nagle ktoś bez naszej zgody zabiera nam jedną trzecią wolnego czasu, krzyżuje większość planów, a jedyne na co pozwala to bezsensowne leżenie na kanapie z okropnym bólem głowy. Wydawać by się mogło, że w tej sytuacji nikt z nie pozwoliłby na taką ingerencję i podjął bunt przeciwko marnowaniu swoich dni. Jednak czy na pewno?

PMS

Te produkty pomogą Ci przetrwać PMS- dieta w zespole napięcia przedmiesiączkowego

Płacz przeplatający się ze śmiechem. Euforia na przemian ze smutkiem. Mnożące się puste opakowania po lodach czekoladowych i długie wieczory spędzone na oglądaniu komedii romantycznych z dala od ludzi i świata… Brzmi znajomo? Okazuje się, że nawet 80% kobiet cierpi co miesiąc z powodu zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Ta niezbyt przyjemna przypadłość przybiera różne postacie, ale najczęściej objawia się poprzez obniżony nastrój, wzrost łaknienia, tkliwość piersi, stany lękowe, zmiany trądzikowe i bóle głowy. Dolegliwości związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego pojawiają się od 10-12 dni przed menstruacją i zanikają zaraz po jej wystąpieniu. Czy kobiety są już na zawsze skazane na gorsze samopoczucie w tych dniach? Okazuje się, że nie, a na zniwelowanie negatywnych objawów zespołu może mieć wpływ również dieta! Sprawdź jaka dieta może przynieść ulgę w zespole napięcia przedmiesiączkowego (PMS).

Cykl menstruacyjny

Cykl menstruacyjny, a budowanie sylwetki

Kobiety i mężczyźni znacząco różnią sie pomiędzy sobą budową ciała, preferencjami żywieniowymi, upodobaniami treningowymi oraz spojrzeniem na własne ciało. Kobiety są bardziej skłonne do odchudzania, przywiązują większą uwagę do diety, a wygląd ciała jest często głównym wyznacznikiem samooceny. Oprócz psychiki, my kobiety, mamy też coś co znacząco wpływa na nasze samopoczucie, motywację, predyspozycje do budowania masy mięśniowej, a w efekcie wygląd sylwetki. Mowa oczywiście o cyklu menstruacyjnym 🙂