W kolejnym odcinku z serii rozmów z kursantkami spotykam się z Eweliną, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Ewelina przez 10 lat borykała się z natrętnymi myślami o jedzeniu. Jak się od nich uwolniła? Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Czy da się schudnąć pomimo problemów z jelitami i zaburzeń hormonalnych
- W jaki sposób nauczyć się odczytywać sygnały płynące z ciała
- Czy musimy dostosować swój jadłospis do Hashimoto, insulinooporności czy PCOS
- Jak poradzić sobie z przybraniem na wadze po ciąży
- Czy musimy zaakceptować swoje ciało, żeby wprowadzić zmiany
- Jak znaleźć aktywność fizyczną dla siebie i ją polubić
- Dlaczego warto być dla siebie wyrozumiałym
- Jak wyzwolić się od myśli, że na talerzu nic nie można zostawić
- W jaki sposób nawyki żywieniowe wyniesione z domu mogą nam pomóc w odchudzaniu
- Jak nauczyć się odpuszczania i dać sobie zgodę na regenerację - i dlaczego warto
- Dlaczego kompulsywnie jemy i jak z tym skończyć
- Z jakiego powodu czasami więcej wiedzy nie pomaga schudnąć
- Jak wziąć odpowiedzialność za swoje zachowanie, bez brania na siebie winy
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast
