#85 Podcast:

Jak naprawdę wygląda wychodzenie z kompulsywnego jedzenia

Gość: Megi, Uczestniczka KSO

W kolejnym odcinku mojego podcastu spotykam się z Megi, uczestniczką IV edycji Kursu Skutecznego Odchudzania. Megi nigdy nie miała problemów z wagą - należała do osób, które mogły jeść wszystko i nie przybierały na wadze. Tak było, do czasu operacji kolana i unieruchomienia na pół roku. Jak Megi poradziła sobie z przybraniem na wadze i kompulsywnym jedzeniem, została trenerką i dietoterapeutką oraz poprawiła swoją relację z ciałem? Opowiada o tym w nagraniu! Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:

  • Czy szybka przemiana materii jest dobra dla naszych nawyków żywieniowych
  • Jak poradzić sobie ze wstydem z powodu kompulsywnego objadania się
  • Co zrobić, aby przestać się objadać pod wpływem emocji
  • W jaki sposób zaakceptować, że ma się problem z jedzeniem i szukać pomocy
  • Jak poradzić sobie z presją, że trener i dietoterapeuta musi mieć idealną sylwetkę
  • W jaki sposób naprawić swoją relację z jedzeniem
  • Jak radzić sobie z tym, że ktoś ocenia i komentuje nasz wygląd
  • W jaki sposób nauczyć się wyrozumiałości dla siebie i dać sobie zgodę na bycie "nieidealną"
  • Jak porzucić myślenie "100% albo nic"
  • W czym pomaga Kurs Skutecznego Odchudzania
  • Jak wsparcie społeczne ułatwia wprowadzanie zmian w swoim życiu
  • W jaki sposób nauczyć się działać dla siebie, a nie przeciwko sobie
  • Jak dojść do przyczyn swoich problemów z wagą
  • Co musimy zmienić, aby skutecznie i trwale schudnąć

Jeśli tak, jak Megi, chcesz zyskać wolność w głowie, odpuścić restrykcje i zacząć działać dla siebie, a nie przeciwko sobie, to zapraszam Cię na Kurs Skutecznego Odchudzania. Zapisz się na listę zainteresowanych VI edycją szkolenia.

Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross