W 46. odcinku mojego podcastu spotykam się z Pauliną Klepacz - dziennikarką związaną z Girl's Room oraz Glamour, a także autorką e-booka "Jak polubić swoje ciało?". Byłam bardzo podekscytowana na myśl o tej rozmowie i cieszę się, że możecie jej posłuchać! W odcinku omawiamy:
- Dlaczego samoakceptacja jest ważna i co to tak naprawdę oznacza "akceptować siebie"
- Czy samoakceptacja to odpuszczenie sobie
- Jak nauczyć się wdzięczności wobec własnego ciała
- Dlaczego często budujemy poczucie własnej wartości na wyglądzie
- Jak komunikaty z zewnątrz wpływają na nasze porównywanie się do ciał innych ludzi
- Dlaczego warto zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem
- Jaki pierwszy krok w kierunku samoakceptacji wykonać
- Dlaczego warto edukować się w zakresie naszej fizjologii i seksualności
- Jak zacząć czerpać przyjemność z aktywności fizycznej, a nie traktować ją jako środek do osiągnięcia wymarzonego ciała
- Czy istnieje coś takiego jak "zdrowy egoizm"
- Jak zacząć słuchać mądrości płynącej ze swojego ciała
- Co to jest ciałopozytywność i czym różni się od ciałoneutralności
- Czy makijaż to sztuka, czy obowiązek
- Jak nie obwiniać się za to, w jakim miejscu swojego życia jesteśmy
- Jak pozwolić sobie na przyjemność - cielesną i nie tylko!
W odcinku dzielimy się także swoimi historiami budowania dobrej relacji z samymi sobą. Poruszamy intymne i ważne tematy - mam nadzieję, że wyciągnięcie dla siebie jak najwięcej z tej rozmowy!
E-book Pauliny znajdziecie tutaj: https://how2.shop/produkt/jak-polubic-swoje-cialo/
A autorski podcast tu: https://www.listennotes.com/podcasts/samomi%C5%82o%C5%9B%C4%87-paulina-klepacz-wpy9UDcaFNV/
Koniecznie odwiedźcie także Instagrama Pauliny: https://www.instagram.com/paulina_klepacz/ oraz http://www.girlsroom.pl/
Zapraszam też na moje profile w social mediach 🙂
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA
